（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區241新手問嘢睇#1
趙東師傅
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belgium cow
我冇打針都成個肚腩
個腦即刻浮左個人樣出黎
發覺真係唔識cutting 
第13週重係16%fat
下年都係請教練算 自己玩好難 又無成功經驗
Btw 有無巴打係會以20週作cutting時間？ 定你地都cut得好快
第13週重係16%fat 下年都係請教練算 自己玩好難 又無成功經驗
Btw 有無巴打係會以20週作cutting時間？ 定你地都cut得好快
佢個樣依家得戚到
撐馬蛇同笑馬蛇呢兩班人除衫自貼見真章
利申：中立
利申：中立
大部分人笑鳩佢都係因為佢個格
我夠知佢有努力 但大把人都有努力都無佢咁撚kam
另外 上面又開始玩啲跑得快過馬先可以講馬嘅論調
我夠知佢有努力 但大把人都有努力都無佢咁撚kam
另外 上面又開始玩啲跑得快過馬先可以講馬嘅論調
呢啲牛會唔會燥底啲
中環十個有8個都好撚巨
開始認同毒巴
開始認同毒巴
毒能生巧會唔會對住隻牛講標準
Lm
有一班平時無見過既名出現
同一班輕鬆234 餅既巴打
始終數字比較主觀
大家唔自貼都講下SBD 幾多
有一班平時無見過既名出現
同一班輕鬆234 餅既巴打
始終數字比較主觀
大家唔自貼都講下SBD 幾多你係咪其中一個
定係入去做餅童
定係入去做餅童
平時見襯啲牛都返8910個鐘
熱死小妹
Lm
利申：新手 入尖剩係跑下步
利申：新手 入尖剩係跑下步
今日出咗唔少水
講馬要快過隻馬
想睇walker老師出嚟露兩手
屌 YT POP左艾錫D片比我睇, 佢E家已經開始CUT 
不過好似細粒過之前少少。 唔知佢9月會變成點呢
不過好似細粒過之前少少。 唔知佢9月會變成點呢
150蚊中上環食5餐
呢個pro都幾奇怪 去gym着住條短裙特登露底比人睇
平時啲限時又係咁露pat 似去打卡多過操
平時啲限時又係咁露pat 似去打卡多過操
想請教下大家cutting嘅時候deload week會唔會再多啲deficit定係繼續維持返本身個deficit數字？
而家係-500
而家係-500