一人一樣跑步撚先知嘅事

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2024-02-21 22:58:36
跑過左10km就覺得好悶
身體仲支持到 但講緊已經50分鐘冇野做

咁多位師兄係點堅持跑到半馬全馬
2024-02-21 23:03:14
2024-02-21 23:04:44
我反而係無跑開就會咁，果排跑得多就唔會我仲以為係肌肉未習慣跑步
2024-02-21 23:05:04
唔好意思問錯左，應該係問正常日子香港人跑步路線平均有幾多pm2.5之類廢氣咁樣實際d。
2024-02-21 23:06:14
迷思唔係咁解
2024-02-21 23:12:24
住新界其實好多地方跑
2024-02-21 23:14:38
初練zone 2 但跑到勁慢唔太喘都係好快超過hr range，想問係咪正常
2024-02-21 23:16:55
https://aqicn.org/city/hongkong/hk/
2024-02-21 23:17:40
我講緊打波入zone個種zone，心流 flow
2024-02-21 23:18:18
猝死嘅人都係咁諗？
2024-02-21 23:18:45
岩岩跑，如果跑zone2好慢係正常，無運動開估計要8分-10分pace先可以維持到zone2
2024-02-21 23:19:53
諗住買隻apple watch就會定時跑步
其實係唔會
2024-02-21 23:21:30
快啲去晒跑馬路唔撚好阻住條單車徑
2024-02-21 23:22:45
請教一下 想5公里有提升都係要zone 2嗎？
2024-02-21 23:22:46
唔好擺水樽入草叢
一定搵唔返
因為已經有幾十個喺裏面
2024-02-21 23:23:03
休息比意志力重要，意志力留返比賽先用
2024-02-21 23:27:56
脛骨內側壓力症候群
2024-02-21 23:29:35
瘦啲輪廓出啲
照道理就靚啲

同埋靠樣搵食嘅多多少少都要做運動maintain
2024-02-21 23:30:43
好正
2024-02-21 23:31:30
跑ultra 咩都可以發生
跑ultra 100km 亦唔代表你要練到70 80km
跑100km 上斜可以完全唔使跑
跑ultra 開頭做快左的咁多，後面可以好撚後悔
2024-02-21 23:33:27
游水會甩頭髮
2024-02-21 23:34:30
衫嘅問題 有啲運動衫會 有啲唔會 要自己試先知
2024-02-21 23:35:55
爆完八門會死
2024-02-21 23:36:16
減肥啦
2024-02-21 23:37:02
海灘游啦
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