黑子的籃球？
一人一樣跑步撚先知嘅事
泡泡貓
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點入zone？
黑子的籃球？
黑子的籃球？
其實慢跑主要係大脾郁定小腿+腳腕郁？
大 一直都係大
原來我一直跑錯
學左姿勢先
唔係又話傷腳 樓上有影片
唔係又話傷腳 樓上有影片
跑完先知原來自己咁捱得
專心做一件事，其實人腦本身就只functional for one task at a time，精神集中，到愈跑愈順就入左zone，感覺有d類似身邊既景色人越黎越慢，而你越黎越快，你可以開始留意周圍，但一樣有跑得好順個種感覺，但唔好跑太快，太快辛苦過頭就無左
單車褲
你自拍一張po上嚟先啦 唔係撚知你乜水
鳩噏你就叻
鳩噏你就叻
咪同路權撚一樣
我一個人爽就得
避我搞到撞車係因為司機個牌買番嚟
總之唔關我事
我一個人爽就得
避我搞到撞車係因為司機個牌買番嚟
總之唔關我事
前排咪有個跑馬路死Q左
kayano
附近有中學 有田徑部但學校細 你早D收工去佢地練習時間/校運會期間實有 99%美腿 唔美都跑唔快
你等收工 紅日 實全部都係阿婆行街 男人當道
你等收工 紅日 實全部都係阿婆行街 男人當道
跑過
銅鑼灣至維園嗰段用嚟爆pb
早幾年跑嗰陣時 喺彌敦道衰on9同人鬥快
一上3號幹線就俾人拋甩咗 好彩西隧落斜嗰段俾我追得返2:30嗰個pacer
銅鑼灣至維園嗰段用嚟爆pb 早幾年跑嗰陣時 喺彌敦道衰on9同人鬥快
一上3號幹線就俾人拋甩咗 好彩西隧落斜嗰段俾我追得返2:30嗰個pacer
新手唔洗擔心掛
好似D人擔心做尖做得自己太大隻咁 著衫唔好睇咁 諗太多
到你真係好似D頂尖選手咁大影響 你應該跑到全馬上哂癮啦 而且日日沖涼mon住 係超過左自己想要既咪停
得閒跑幾km 做齊世衛推薦每周時數 實利大於弊 新陳代謝快左 身材皮膚點都好過日日坐office啦
好似D人擔心做尖做得自己太大隻咁 著衫唔好睇咁
諗太多 到你真係好似D頂尖選手咁大影響 你應該跑到全馬上哂癮啦 而且日日沖涼mon住 係超過左自己想要既咪停
得閒跑幾km 做齊世衛推薦每周時數 實利大於弊 新陳代謝快左 身材皮膚點都好過日日坐office啦
女人游水游得多會手粗橫膊
唔撚同，個種虛係conditioning，個人無乜精神，唔同肌肉酸病
真 認真跑下嘅 身形就一定好firm 
腰又直
仔就唔係，要求唔係高到全馬sub3嘅話就高矮肥瘦乜都有
腰又直仔就唔係，要求唔係高到全馬sub3嘅話就高矮肥瘦乜都有
每日游幾個鐘先可能橫
一星期游得一兩次，邊會咁易橫
d 人話行路腳粗，唔好行丫笨
一星期游得一兩次，邊會咁易橫
d 人話行路腳粗，唔好行丫笨
女人游水游得多會手粗橫膊
得十三個字都可以閱讀理解fail
得十三個字都可以閱讀理解fail
身形好firm同好平
買啱鞋嘅話，唔著襪跑係爽過著襪好多好多，自從試過之後返唔到轉頭，而家跑步一定唔會著襪，抓地，觸感，反應同著地感都好好多，比起著襪係跑快咗同冇咁易攰
每日游，游到港隊練習咁先橫到，講黎把撚咩
on9
咁上面講跑步跑得多傷身咪又係講黎把撚
咁上面講跑步跑得多傷身咪又係講黎把撚
真係，上一段坡都唔算攰，仲有爽嘅感覺