一人一樣跑步撚先知嘅事
泡泡貓
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散步去公園啦
咁撚大個人想知咪自己查囉柒頭
洗唔洗let me google it for you
洗唔洗let me google it for you
其實唔係好口渴，唔使咁on9揸住支水跑
寶礦力冇撚用，葡萄適先回到血，朱古力最好唔使搵位屙尿
第2-5k最難捱，好想返屋企
寶礦力冇撚用，葡萄適先回到血，朱古力最好唔使搵位屙尿
第2-5k最難捱，好想返屋企
我覺得涼浸浸既天氣緊要d
冬天跑舒服好多
冬天跑舒服好多
學星矢咁既姿勢跑可以食到氣流
識野
懶撚晒係野咁
聽歌跑會有突破
唔只跑步啦 乜運動都有好多人冇料扮四條呃飯食
睇完你依段野
就知你唔係高手
就知你唔係高手
遇過一個單車撚屌我踩單車徑
然後我推鳩佢炒撚左落欄杆到
希望佢架車唔貴
即刻跑條樓梯走撚左
然後我推鳩佢
炒撚左落欄杆到希望佢架車唔貴
即刻跑條樓梯走撚左
香港有個大波快腳 ig自己搵
俾啲keywords你自己慢慢google
你畢業我退休 弱智 老母比狗屌
你畢業我退休 弱智 老母比狗屌
買扁平足專用鞋墊
熱身唔夠 伸展唔夠
Ching鬧得好
盡量慢跑，唔好見到人地快就跟，只focus係自己(呼吸節奏)同路面情況。
速度最好係唔會令你肌肉感到會酸，呼吸唔會喘。一開始你可能跑2K已經有啲吃力，但一定要堅持，慢慢身體適應咗就可以挑戰跑得更遠或斜路。
另外，我跑步多數聽podcast，感覺有人同自己傾計唔覺得無聊。
速度最好係唔會令你肌肉感到會酸，呼吸唔會喘。一開始你可能跑2K已經有啲吃力，但一定要堅持，慢慢身體適應咗就可以挑戰跑得更遠或斜路。
另外，我跑步多數聽podcast，感覺有人同自己傾計唔覺得無聊。
回一回氣再上
跑完係咪都洗架啦
班仆街係單車徑跑識避都算，戴撚著耳機叮鳩佢又聽唔到，大聲喝佢又屌返你影響佢節奏，我踩單車就無節奏既
有油漬呀清，白衫真係唔掂
大脾內側關件衫乜事?
ok，以為講乳頭，快手覆左清你