肥仔波都係波啦
利申有E
一人一樣跑步撚先知嘅事
泡泡貓
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個時唔係海黎咩同意左閃右避好辛苦，但間時跑吓街都ok, 搵啲無咁多人嘅路線或時間
D阿叔真係幾勁
試過意志力爆發，跑出黎個成績快個人成績勁多，但痛左成十日
你應該肥撚到糖尿上腦
你自己興趣比狗屌當其他人都係
你自己興趣比狗屌當其他人都係
唔想miss左個program 任何一課
8號風球 紅雨黑雨都照出去跑
利申 年輕試過
8號風球 紅雨黑雨都照出去跑
利申 年輕試過
跑步最緊要係放上網打卡
跑耐咗就會想襯
有啲人會揀adi nb上身
下身又t8/akiv，之後又唔同顏色都買啲
跑長課又買naked belt
襪又會揀下顏色
鞋又會睇嗰日跑乜，又有唔同
easy run一對 tempo一對 long run一對
有啲人會揀adi nb上身
下身又t8/akiv，之後又唔同顏色都買啲
跑長課又買naked belt
襪又會揀下顏色
鞋又會睇嗰日跑乜，又有唔同
easy run一對 tempo一對 long run一對少人既街咪ok囉,仲要唔好要停紅綠燈,好影響節奏,跑街開心過運動場同機好多啦
冇跑一排 跑番第一日唔知點解成身都會好痕
Ching係曲定直
？
？仲濕撚曬成身汗
佢哋啲臭汗粒子兜口兜面加埋啲口氣飛撚曬落人哋塊面度
佢哋啲臭汗粒子兜口兜面加埋啲口氣飛撚曬落人哋塊面度
下午咩時間
lunch time跑過一排都唔見sosad
lunch time跑過一排都唔見sosad最後會成支螢光筆咁跑
頭十分鐘好辛苦。跑順左就唔想停
爆汗後再整支保礦力沖個凍水涼
爆汗後再整支保礦力沖個凍水涼
螢光筆色我真係唔得
十年前就hit
十年前就hit
公道講句通常運動會前咁努力訓練嘅JK都唔係好正，通常都黑妹
練肌力咪得
頭10幾分鍾會有啲辛苦 跟住轉左energy mode就冇事跑多個鍾
港島海岸線黎講，最危險係信德中心，最無癮係中環碼頭到AIA公廁一帶，最討厭係金紫荊附近，
同埋向東去到盡都係東岸公園
同埋向東去到盡都係東岸公園
跑過半馬未先