一人一樣跑步撚先知嘅事
泡泡貓
510 回覆
533 Like
48 Dislike
第 1 頁第 2 頁第 3 頁第 4 頁第 5 頁第 6 頁第 7 頁第 8 頁第 9 頁第 10 頁第 11 頁第 12 頁第 13 頁第 14 頁第 15 頁第 16 頁第 17 頁第 18 頁第 19 頁第 20 頁第 21 頁
聽到d熱血歌真係會突然有番力
去游水見到啲阿叔好多都係大肚腩
不過都有fit嘅，嗰啲多數都係不停游，唔會成日池邊吹水嗰啲
但我覺得同zone 2 training 差唔多，要維持低強度，長時間連續運動先有效
不過都有fit嘅，嗰啲多數都係不停游，唔會成日池邊吹水嗰啲
但我覺得同zone 2 training 差唔多，要維持低強度，長時間連續運動先有效
原來真係會損
我之前仲以為係因為乾燥
我之前仲以為係因為乾燥
而且仲會露哂臍咁跑 
你計住pacing同計下預計幾時完賽，就唔覺悶
平時長課，我會跑街，每次都盡量試下新路線，定個終點可以獎勵自己，例如入到西貢可以食牛牛
平時長課，我會跑街，每次都盡量試下新路線，定個終點可以獎勵自己，例如入到西貢可以食牛牛
求其搵塊膠布或者膠紙就得就得
Lin貼
因為你唔係買跑錶
我買咗Garmin之後
由唔做運動
變到Keep住游水，再試埋跑步
睇住個VO2Max係咁升都幾encouraging
我買咗Garmin之後
由唔做運動
變到Keep住游水，再試埋跑步
睇住個VO2Max係咁升都幾encouraging
唔愛就唔愛,無得迫,搵自己鐘意既野
打機升level 咁
平時運動場跑完5K 會push自己跑多一個圈
跑唔完就會含撚
跑唔完就會含撚
咁跑唔完咪重正？
Runner’s high 爽撚過食大麻
汗乾左變好細粒鹽碎，然後件衫不斷摩
有帶bra都無用？
我見啲汗全部喺波罅流到落去個肚到
所以跑完步我係個肚濕晒
我見啲汗全部喺波罅流到落去個肚到
所以跑完步我係個肚濕晒
有時會特登跑唔完
你係咪打多左個0
呃撚含？
虛既日子就係身體整多肌肉既日子
游水太舒服太易揸流攤雖然話游水消耗多啲又對關節冇咁大壓力，但只限於你真係認真不斷游大部份人嘅所謂游水其實只係一星期去一兩次泳池浸水
但跑步你真係冇得呃自己，你停低咗就係停低咗，跑唔足個里數就真係跑唔到，所以跑步其實真係多啲人有效果
老實講，大部份肥人話太傷膝頭所以唔敢跑步用游水減肥嘅，最後都係萬年減唔到肥嘅肥人肯跑步嘅話好多都好快瘦咗落嚟
雖然話游水消耗多啲又對關節冇咁大壓力，但只限於你真係認真不斷游大部份人嘅所謂游水其實只係一星期去一兩次泳池浸水但跑步你真係冇得呃自己，你停低咗就係停低咗，跑唔足個里數就真係跑唔到，所以跑步其實真係多啲人有效果老實講，大部份肥人話太傷膝頭所以唔敢跑步用游水減肥嘅，最後都係萬年減唔到肥嘅肥人
肯跑步嘅話好多都好快瘦咗落嚟比我摸下先知
我紅巴
我紅巴整污糟D衫
無講過，你都係紅巴
我紅絲