都係linear progression
玩到冇得keep住加重就轉program
（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區217新手問嘢睇#1
陪我瞓覺（x)
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所以24小時gym先係王道
有碼可以開post討論
有無doms
完全認同
247又然
email 50kg? 個磅壞左
直頭係山腳已經抽筋
慢慢撐上去
慢慢撐上去
大東西
Nathan and Johnson
OHP會唔會好易卡關，每次加2.5kg都幾多
咪吹sp 之前個小三唔係第二個咩？
我ohp未開發答唔到你
50kg剩係上身？
又認同佢喎正常男人要抱起50kg女人係好正常
不過想睇佢抱80kg男人
唔好話人，女人50kg要deadlift 80kg bar應該都要幾認真操一排先得，抱人應該難過bar好多，我偏向唔信佢得
不過如果佢意思係抱起頂一兩秒都算既又唔係好小可能既
正常男人要抱起50kg女人係好正常不過想睇佢抱80kg男人
唔好話人，女人50kg要deadlift 80kg bar應該都要幾認真操一排先得，抱人應該難過bar好多，我偏向唔信佢得不過如果佢意思係抱起頂一兩秒都算既又唔係好小可能既
仲要米5 vs 米8, 更加難
有時抱大份野唔算好重仲辛苦過拎重少少既細份野
有時抱大份野唔算好重仲辛苦過拎重少少既細份野
你都on9 retail邊有呢d野 周街d鋪都開哂啦
pure contract 寫明6點前落8號/黑雨係會2個鐘後開番
上星期佢已經改左龍門話4點後落都唔開
今日黑雨又落埋 中西區又無事 其他gym都有開
pure收最貴反而唔開 根本講唔通
pure contract 寫明6點前落8號/黑雨係會2個鐘後開番
上星期佢已經改左龍門話4點後落都唔開
今日黑雨又落埋 中西區又無事 其他gym都有開
pure收最貴反而唔開 根本講唔通
你真係on9架喎
邊到有死人冧樓?你思覺失調架?
成街d野都開哂 點解其他gym開到pure又開唔到呢?
你係咪唔識睇字?
邊到有死人冧樓?你思覺失調架?
成街d野都開哂 點解其他gym開到pure又開唔到呢?
你係咪唔識睇字?
Lm
不過依個事勢叫人返去開舖又衰咗啲
不過依個事勢叫人返去開舖又衰咗啲
落左黑雨之後點死人冧樓?
乜野開唔到因為極端情況但係成街既野開哂?
知唔知乜野叫logic?
乜野開唔到因為極端情況但係成街既野開哂?
知唔知乜野叫logic?
人地知唔知咩係logic我就唔知
但你係閪客而家就個個都知
但你係閪客而家就個個都知