（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區206新手問嘢睇#1

賈雨村 2023-04-21 23:55:10

有間pow裝修緊
大家樂隔離個死場地庫

時輪金剛 2023-04-22 00:08:39

你去灣仔anytime揾一個著露lin背心既師兄

時輪金剛 2023-04-22 00:12:46

有錢報pure, 唔爭在報多間anytime

有碼宮薰 2023-04-22 01:03:17

咪又係話人唔大隻無資格教

有碼宮薰 2023-04-22 01:03:53

之前同尖美嘈果個Chris都俾Arnold cfu屌

識X一定X程人富 2023-04-22 01:06:40

marvin同terry有資格掛

瞓覺狗(X) 2023-04-22 01:25:05

佢247

現實零針(就死) 2023-04-22 03:00:36

點解5月都未到季候鳥就出晒嚟

瞓覺狗(X) 2023-04-22 09:35:43

自己小心啲啦，

時間拼湊的風衣 2023-04-22 10:59:22

個個準備 S2O

1451516 2023-04-22 11:55:17

有無人試左中環新247

犬系男友 2023-04-22 12:34:36

講真

冇片當鳩up 啦

犬系男友 2023-04-22 12:36:17

入gym 都係因為教練
150蚊2hrs
唔知邊到搵

bbgiloveu 2023-04-22 12:49:58

最緊要識得聽自己身體反應
我覺得如果你識自己修正d動作
慢慢黎唔好瘋狂加重
其實都唔係咁容易受傷

Petajensen 2023-04-22 12:50:30

太多尖meme 引左好多人做尖

Petajensen 2023-04-22 12:53:11

Petajensen 2023-04-22 13:01:01

見到多左好多文職一收工就趕頭趕命咁入嚟操

大部份本身返工返到肩膊頸都極緊，skip 晒warm up就直接working sets係基本

咖喱王子 2023-04-22 13:17:38

真我一開始二頭彎舉都係做4kg 咪又係咁

果子 2023-04-22 14:05:59

時間拼湊的風衣 2023-04-22 14:09:36

普通新場，係 Abductor 機轉左做 cybex，多咗部機操 hip and glute
stretch 位個位置幾好，有少少私隱度
favor 女士多啲
我諗應該仲有1-2機未到
缺點係無 smith，cable grip 唔齊，沖涼房無櫈無架

Petajensen 2023-04-22 14:27:15

其實香港地好多廿幾歲做文職做到肩膊長期慢性發炎
不過未有明顯症狀就wfc 平時又懶拉伸，或者鳩拉

1451516 2023-04-22 14:35:14

我諗大細應該係普通247咁？
因為中環爆場既機會好高

依家係pure都好爆

水星的魔鹿