（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區206新手問嘢睇#1

Gavin_Harrison 2023-04-19 23:43:28

你同佢講唔使用pad會比告你性騷擾
你比佢知你留意到佢都係會告你性騷擾

有碼宮薰 2023-04-19 23:57:57

啱啱係gym見到條死一路踩機一路睇我推的孩子，諗住啱傾啦，咪行埋問佢兩個Bb得唔得意，我可以幫手整番個

依家就去咗差館

凡有的還要加給他 2023-04-20 00:36:51

瞓覺狗(X) 2023-04-20 00:48:14

瞓覺狗(X) 2023-04-20 00:48:45

陳奕迅歌神 2023-04-20 01:49:33

又有新恐懼解鎖
ig有條片條友插到底玩standing calf raise 壓到腳腕灣咗

陳奕迅歌神 2023-04-20 01:50:38

你應該問佢想唔想俾你推

DOVE 2023-04-20 08:28:27

https://www.instagram.com/p/CrOzv2-gRc-/?igshid=YjNmNGQ3MDY=

好似幾正

dvrforwt 2023-04-20 09:04:51

唔該哂，但師兄set up 係咪由頭到尾都夾實個背，同埋成日一重就butt off 點解決

Petajensen 2023-04-20 09:18:41

Gavin_Harrison 2023-04-20 10:08:00

set up到unrack會夾實 unrack左有重量壓住就唔會focus夾背
butt off我都煩緊
sink into chest容易d用leg drive彈起支bar>butt off
soft touching chest會冇咁易butt off
但我自己leg drive感覺冇咁強會細力左
唯一辦法係大力d唔使借咁多力

識X一定X程人富 2023-04-20 10:38:57

再練下先啦

Gavin_Harrison 2023-04-20 10:48:50

女人做得輕冇乜野
但男人用pussy pad squat好多都做到good morning咁

支bar擺到上條頸到

我想訓 2023-04-20 10:55:24

落左pad 感覺好唔穩陣

時輪金剛 2023-04-20 10:59:24

有個大波師姐係我對面，嚇到收埋電話同合埋眼

Gavin_Harrison 2023-04-20 11:03:35

影低左你昅野啦低賤港男

(笑) 2023-04-20 11:18:12

對手好撚短

有碼宮薰 2023-04-20 11:29:32

Bench press應該好勁

喂你冷靜D 2023-04-20 11:37:11

就呢張啦，其實張張差唔多

喂你冷靜D 2023-04-20 11:38:22

片呢

最鍾意睇呢啲

陳奕迅歌神 2023-04-20 11:39:43

人哋淨係玩cable bench press

午安 2023-04-20 11:42:45

感受度max

虎兔與小布 2023-04-20 11:55:41

體重90，squat 110kgs左右，full range 後腳掂小腿，求問點先可以提升多啲squat 嘅力，次次做squat都下背少少唔舒服，平時係下面咁嘅次序。

squat
Hack squat / leg press
Leg extension
RDL
Leg curl
保加利亞深蹲

耳打 2023-04-20 12:08:52

Leg drive向前唔係向下

Gavin_Harrison 2023-04-20 12:36:48

落到底有冇butt winks？
有冇吸氣落肚谷core？
有冇hyperextend太挺胸？
上果下有冇屎忽升起先到膊頭？
最緊要係有冇片睇？

（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區206新手問嘢睇#1

水星的魔鹿