（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區206新手問嘢睇#1

識X一定X程人富 2023-04-20 18:33:01

邊個小拳石

泊霧子 2023-04-20 19:17:14

巴吉歐 2023-04-20 19:27:09

其實係

泊霧子 2023-04-20 19:58:59

未到你唔好出聲住 2023-04-20 20:01:29

你做咩成日追擊佢

識X一定X程人富 2023-04-20 20:10:18

佢都唔憂做, JUST A GAME FOR HIM

識X一定X程人富 2023-04-20 20:10:43

會唔會佢孖生細佬司馬高拎卡先過佢

芝士殺手 2023-04-20 20:13:32

最近想買條新belt，冇特別玩低下數，見網上powerlifting belt同weightlifting belt都有人推薦for普通健身人士。

想問下大家意見普通人用邊隻好,筆直1500內，唔怕重因為gym同屋企好近

喂你冷靜D 2023-04-20 20:18:59

仆街病咗

肌肉沒了

好熱啊 2023-04-20 20:21:15

冇特別玩低下數唔洗買

芝士殺手 2023-04-20 20:22:35

已經用慣咗

同埋有lower back pain

之前條cheap嘢爛爛地先想買新

Gavin_Harrison 2023-04-20 20:24:12

有錢一定要買lever belt

拉扣果下自我感覺良好係無價

Gavin_Harrison 2023-04-20 20:31:08

加多少少直上sbd 唔係話inzer唔好
但唔係sbd就好似條女唔係處賢良淑德都冇用
我都等緊條inzer一爛就可以買sbd

泊霧子 2023-04-20 20:51:03

緊貼住佢嘅發展啫

DOVE 2023-04-20 20:56:04

加多少少SBD，扣個下聲都值5舊

時間拼湊的風衣 2023-04-20 20:59:13

IvySo老婆 2023-04-20 21:01:55

新手練腳
dumbbell squat
leg press
dumbbell rdl
Bulgarian Split Squat
leg extension & curl
夠唔夠做

芝士殺手 2023-04-20 21:06:27

inzer運費勁貴計埋運費total17xx sbd先19xx不過佢個網係咪長期無貨？

泊霧子 2023-04-20 21:06:59

我認為squat同rdl玩得夠甘，leg press都可以唔洗做

芝士殺手 2023-04-20 21:07:06

個外形唔係好啱心水

唔該晒你先師兄

時間拼湊的風衣 2023-04-20 21:17:11

夠做
split squat 同 db squat 可以 cut 是但一個
集中做其他

陳奕迅歌神 2023-04-20 21:22:18

第3個動作仲有力先講

沙田嗌交王 2023-04-20 21:25:17

夠做，驚你個人唔夠做

IvySo老婆 2023-04-20 21:41:54

可能我dumbbell squat做得唔夠重

做體重20%左右
我58KG
leg press做自身體重
通常仲有力
係咪要再加重

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水星的魔鹿