（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區206新手問嘢睇#1
水星的魔鹿
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我squat廢到唔想提
我bench 廢你10kg 啦，我其實望落似推咁輕但真係廢
你個total我車尾燈都見唔到
我應該又唔夠depth 又pause 唔夠 lockout 唔到比自己自high 下姐
btw ching 係健力場操or 247個d 玩
上堂/test pr去PL場 247自己操
係咁公平，有啲人鳩操都大隻添，所以都係去跑步
有跟邊個coach
跑步都講基因啦屌 所有野為健康玩下咪算
Ig
247 點set up bench 架，附近嗰間用Sport art
求ig
Squat到幾多先應該用護膝
係咪有練爆發性動作就應該要用？
係咪有練爆發性動作就應該要用？
點會定，鐘意咪用
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用squat rack
我慣左自己朝早操一定唔可以冇safety
我慣左自己朝早操一定唔可以冇safety
會唔會知你邊個，佢ig 有無po 過你
佢ig 有無po 過你其實輕啲慢慢玩上去好安全
朝早操食咩 洗唔洗食crabs
唔好stalk禾
