(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區206新手問嘢睇#1

水星的魔鹿

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Gavin_Harrison 2023-04-21 12:21:28
麥皮+casein用奶開
做完買第二餐返工食
dvrforwt 2023-04-21 12:27:59
唔關操法事有時d 野 玩三項都可以大隻shape 又靚過玩波標
Tokido粉 2023-04-21 12:41:54
想問下邊間anytime有 hack squat?
時輪金剛 2023-04-21 12:44:37
無一間有cybex果部,得hammer strength 果部廢機,建議用smith代替
Tokido粉 2023-04-21 12:52:11

我應該睇清楚自己要咩機再join
Btw 唔該巴打
時輪金剛 2023-04-21 12:53:11
anytime夠操架啦,用smith啦,唔好走
DigitalTurbine 2023-04-21 13:10:00
仆街啦 2023-04-21 13:14:16
唔洗停creatine
除非你比賽 唔想hold水
dvrforwt 2023-04-21 13:15:47
76 77
呢世比條女食住 2023-04-21 13:17:21
dvrforwt 2023-04-21 13:18:32
home gym
DigitalTurbine 2023-04-21 13:19:55
鹿烏 2023-04-21 13:28:09
有無人跟過teambox squat個coach?
見到佢分析好似幾特別
想揾人執big3啲form
樹熊 2023-04-21 13:28:48
好bulk
陳同學 2023-04-21 13:29:55
佛系宅宅 2023-04-21 13:37:16
有咖啡因
比多D 2023-04-21 13:40:46
Inzer ergopro? 睇 review緊到pk 不過r1m 真係會幫助
最緊都睇緊第一對買咩好SBD你係咪用7mm classic range?
佛系宅宅 2023-04-21 13:46:48
用餅做單位係1邊 1餅=20(bar)+20*2=60
By convention 一塊餅係20kg/45lb
Kg/lb就係total

DB 計單邊

Creatine 同咖啡一樣
要計做ped 嘅話 基本上冇人natural
Brain-problem 2023-04-21 13:48:34
佛系宅宅 2023-04-21 13:49:11
矮撚:first time?
指公 2023-04-21 13:50:58
咁不如直接bb squat做重啲
然後cut走leg press同split squat應該都夠玩
仆街啦 2023-04-21 13:52:30
20+20=60
知點解既話就明講乜
佛系宅宅 2023-04-21 13:52:39
Gavin_Harrison 2023-04-21 13:54:40
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