係呀兩份先夠蛋白質，兩雞牛先岩
好彩我最憎麻
（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區206新手問嘢睇#1
水星的魔鹿
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你係cutting食intake=tdee嗰個？哂鳩氣啦
食晒d 送唔會超
加埋個米線就.........
加埋個米線就.........
有冇巴打d屎好痴廁所
食緊高蛋白低碳減脂
已經有食靚油，有菜有生果
硬係痾唔返最靚既警棍屎
食緊高蛋白低碳減脂
已經有食靚油，有菜有生果
硬係痾唔返最靚既警棍屎
一時半刻姐
cutting 個陣，7成時間都少tdee 200左右
cutting 個陣，7成時間都少tdee 200左右
問營養師啦能樣
其實都係睇樣
咁即係唔洗食啦
ching你勇到
瘦到咁寧願唔要腹肌
比你地笑下都好
知恥近乎勇
而家我連gym都唔敢join
留係屋企日日減
減到瘦骨仙先去join gym
搵專業人士幫手增肌
知恥近乎勇
而家我連gym都唔敢join
留係屋企日日減
減到瘦骨仙先去join gym
搵專業人士幫手增肌
新會？
上背有冇咩動作推薦
我肥到肥貓咁都報左gym
濕氣重但想知咩事都要比D訓覺試食下先知
6 week果個出名唔夠bench volume
可以搵下有個特化版將佢個bench program融合左落去
比賽就冇
total去到比賽都係墊底果幾個
都係係gym room做土皇帝
可以搵下有個特化版將佢個bench program融合左落去
比賽就冇
total去到比賽都係墊底果幾個
都係係gym room做土皇帝
你都敢post上嚟連登
點解唔敢去
好似有d好笑
清水健咩試食
試食唔想俾醫生警告話再食會死
落尖，最緊要知自己做緊咩
唔好做阻膠
唔好做阻膠
除咗pure，仲有邊間係免費俾埋衫褲換？
do it smart not harder
有時見到啲人好努力咁做但係完全唔知自己做緊啲咩
做之前可唔可以上網搵下資料先去做，唔係你好似牛咁做就有成果
有時見到啲人好努力咁做但係完全唔知自己做緊啲咩
做之前可唔可以上網搵下資料先去做，唔係你好似牛咁做就有成果