做開運動既你到底係啲咩令你堅持到

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2023-01-27 21:53:32
Same
2023-01-27 21:53:39
跑intervals, tempo果啲
chur到pk唔會悶
2023-01-27 21:55:09
驚有病 所以keep住做
2023-01-27 21:55:17
唔做有罪惡感，好似偷懶咁
2023-01-27 21:55:26
咪係 認真跑邊得閒悶
望住隻錶忙到仆街
2023-01-27 21:55:26
無野做

空閒時間係屋企打機上連登睇YouTube 會覺得自己好廢
2023-01-27 21:56:11
由細到大都有鼻敏感 好易鼻塞
醫生建議去跑步
雖然都係輕鬆跑 跑左幾個月都有改善到
另外都係想瘦d 返office成日坐
有運動下都好
2023-01-27 21:59:08
怕出汗就游水
怕悶就約朋友
冇朋友就俾錢去gym識朋友
2023-01-27 22:00:18
夏天三十幾度不敢想像
化妝出街行完條斜路已經溶哂
2023-01-27 22:01:00
單車？
2023-01-27 22:01:04
Ching 首先你要搞清楚瘦同fit/體能好先
瘦得黎唔fit 都只係呃緊自己 青春個陣先可以大大聲講食極都瘦呢句
唔知你幾大啦 但都幾肯定咁講 到30中身陳代謝慢左落嚟就係見真章既時候
除咗身形開始走樣外 都會開始會有因為缺乏肌肉support 帶來既問題
2023-01-27 22:01:07
做gym為咗溝仔，特別比人抽水爽到爆
2023-01-27 22:01:24
一直好憎運動，中六前都係死肥閪一個，因為好憎出汗成身痴笠笠臭崩崩

跟住有一次行山登頂，覺得過程好辛苦但自己竟然挨得過，好有成功感同抒壓，就開始養成每次做運動比少少目標自己

加上發現自己著運動裝時出汗係接受到就唔討厭運動， 當然著出街衫係郁少少出dd汗都仲係好燥底好忟憎
2023-01-27 22:02:01
有興趣先會持續
要投入先會進步
2023-01-27 22:02:48
屋企人朋友開始多病痛
2023-01-27 22:02:50
有人陪應該會堅持得耐d
不過可惜搵唔到人一齊跑步
2023-01-27 22:02:59
Yes 我自己就喺電話開住notes app紀錄自己每重舉鐵重咗幾多 每次見到自己可以舉重咗 個數字不斷上升 就覺得好正

利申 喺未用呢個方法之前 斷斷續續做咗2年運動都失敗
2023-01-27 22:03:13
做到開始有d成果 有滿足感自然會想繼續
2023-01-27 22:03:29
每次*
2023-01-27 22:04:05
出完身汗 個人醒咗咁 思路都清晰d
2023-01-27 22:04:31
性運動
因為爽，又好玩
2023-01-27 22:04:41
真
瞄HR/pacing好撚忙
又要提自己跑姿
跑山直情每步都要睇落腳點
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