做開運動既你到底係啲咩令你堅持到

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費查 2023-01-27 21:31:45

出汗，釋放壓力
利申已放棄運動多年

連登資深會員 2023-01-27 21:31:55

做完好撚爽

駛咩堅持？

李敏鎬本人 2023-01-27 21:32:50

出汗好正喎
好似排緊毒消緊脂咁

短裙閪 2023-01-27 21:33:12

想自己個人企喺人面前有特點少少

動力就係set好多「要見人嘅時候」作為目標，假如一個月後就好要去參加fd婚禮、可能就會push得hard d，可能兩個禮拜後要見好耐冇見嘅fd，可能公司一個禮拜後team build

如果果期真係好冷淡，可能會操得hea d，所以其實唔係個個都上癮日日操

沙田菲比斯 2023-01-27 21:33:13

因為我係毒撚，除咗做運動冇乜好做

Never祖DtLookUp 2023-01-27 21:36:22

健康/身型係唔駛講運氣好公平
多勞多得

randomwalk 2023-01-27 21:36:22

想每日頭腦清醒啲
早上6點落街跑3k 先再番工

殊樂咇B 2023-01-27 21:36:27

飲食好重要

randomwalk 2023-01-27 21:37:14

飲多d水食多d菜好老土咁講但work

芝媽媽 2023-01-27 21:37:50

真係唔係人人做到

CUT有線 2023-01-27 21:38:20

無

睇完卓叔跟住來試
試試下習慣左就練2日抖1日一個星期練最少3日最多5日
一個零鐘
唔知算唔算堅持但係2舊幾水去迪卡儂買2條彈力帶 1個門扣 1對手套就開始
投入少就有成果個成功感
會因為你有成果再加個input
會好過你一開始就報晒 fitness course又唔去

芝媽媽 2023-01-27 21:38:31

其實我咁多年唔做運動都未變大肥婆都係靠飲食搭夠下

Ummmhuhumm 2023-01-27 21:38:53

肛強壯蛋 2023-01-27 21:38:57

跑步好在唔使約人，唔使book場，甚至連器械都唔使
悶係悶啲，不過專心呼吸同姿勢，就唔會悶

可摸耳井多少少 2023-01-27 21:39:29

第一個point好中

一開始做運動想減肥
減到咁上下想增肌
增增下發覺身體健康重要過增肌
之後發覺做運動嘅荷爾蒙令人情緒好好多，開心可以好簡單，唔需要好多物質
到最後發覺做運動係呢個世界少數真係多付出多回報嘅野，係好多野都控制唔到嘅世界入面，搵到一樣比較控制到嘅野，真係好empowering，呢個係使我keep住做運動嘅最大原因

狗狗點啫 2023-01-27 21:40:45

游水