逆轉脂肪肝, 由嚴重到數值超靚仔, 完全冇運動

你問醫生都9成叫你唔好 但外國已經好多人試驗係靠KETO逆轉內臟脂肪
加上KETO其實好嚴謹，就算係脂肪盡可能都係食好同自然無加工既脂肪

所以科學家先會話，感覺係最唔可以信嘅嘢。

但血糖低冇力點搞

人食脂肪唔係生返脂肪

優質脂肪食到個人荷爾蒙平衡又健康年青返
劣質脂肪就食到塞血管

啲人內臟肥係因為食高升糖碳水
例如飯 蛋糕類甜品 台式飲品

肝

樓主應該係講緊脂肪肝呢類問題，唔係淨講體重，有唔少瘦人都有脂肪肝

係 其實現代人食野真係大多數係為咗減壓

咁科學會進步，個食法同食物可能有改良
有新發現唔出奇

但人地試驗有班研究員mon得緊
你自己食有咩事起上黎無人第一時間發現

唔食野十幾個鐘頭有幾極端
想講古時候啲人一兩日唔食飯都好正常 穆斯林都有斷食月

我覺得斷食十幾個鐘就會頂唔順嘅人本身身體有問題就真 咁量力而為就基本啦

冇你叫你一次都未試過一嚟就168
12 12先得唔得？

你話食少個早餐都死人咁就難講啦

研咩究員丫，KETO係外國都好多人做緊，不過要試梗係睇晒相關知識，唔係盲鐘鐘去試，因為係改變晒既有飲食習慣同食物種類，反而比平時食更多無加工既野

我自己都睇咗兩本書先去試，真係唔適合既身體一定有唔舒服徵狀。
飲食方法既一種嚟姐，唔洗見話係用脂肪做主要能量就大驚小怪啦

我覺得low carb + if + 運動乜都夠

自己盡量keep住行168都一段時間
真係幾有效

keto之後皮膚變好。無暗瘡了

問題就係佢本身有其他病

正常人食都有機會唔舒服，更何況佢有其他病？

可唔可以介紹下你個醫生？
我之前都試過 兩個唔同醫生都係開荷爾蒙藥就好番

喜聞樂見

我而家就係咁玩

半年瘦咗10公斤

目前57/168身高（冇人權）

樓主
大把老人日日隊鹹魚牛肉豬油，照活到90歲
不過連登仔話全世界做gym得永生，其他都係假喎

係 其實自然體型bmi 19-22
Bf 12-14(男）
應該係最健康

當然大隻啲視覺效果好啲
但未必健康

我都生酮緊，考慮緊轉low carb
因為生酮後個人精神咗+專注力高咗，擔心轉low carb會影響

另外磅數有無反彈呀？每日食幾多carb? 有無好攰果啲？

信我 low carb都好夠
同埋食返啲carb會令你做運動有力啲 其實都幾好

每日

100-150碳水

90-120蛋白

50-80脂肪

加埋運動，我卡路里日日都赤字

請問第一次去沙田醫院check肝嗰時幾錢？
需唔需要抽血？

大隻好難練