逆轉脂肪肝, 由嚴重到數值超靚仔, 完全冇運動

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2022-10-02 21:18:41
謝謝你
2022-10-02 21:23:37
請問呢個方法皮膚有冇顯著差左/多左紋
2022-10-02 21:25:24
唔覺,可能我都老了
原本就多皺紋
2022-10-02 21:29:36
好勁 加油
2022-10-02 21:41:13
熱量都係其次,關鍵係將個進食窗口縮短,比個身體有更多時間進行復原

204、186、168 都係食兩餐,但效果則係204最好
2022-10-02 21:48:16
agger
女仔行keto完全戒晒carbs好影響hormones
會脫髮停經
不過佢已經切咗子宮唔知仲有無影響
carbs係人體必須可以適量食原型
唔係戒得好清就岩哂
2022-10-02 21:56:00
搵營養c
2022-10-02 21:57:52
上連登勿認真
呢個post 內容同content farm 長輩文差唔多,當主流醫學研究係稻草人咁打,macros 同micros 都唔使計, 後遺症副作用無提過
不過人係咁,鍾意啲看似簡單嘅嘢,食到好鬼貴都唔願出身汗
2022-10-02 22:00:44
斷食要斷朝早,定斷夜晚?

我自己試斷朝早,好似無乜效
2022-10-02 22:06:30
其實做到IF對insulin sensitivity 就已經有好大幫助,可以由168開始先
2022-10-02 22:10:13
營養c話食全穀食生果食到血糖升到仆街,之後加藥加針咁就一世
2022-10-02 22:11:38
This happened to you?
2022-10-02 22:14:47
樓主應該有family history / 本身有病歷先會不保
2022-10-02 22:19:02
我buy 你,其實啲我都未明research 嘅嚴謹性,要rule out 幾多co founder 同bias 。以為有systematic review 就係權威。

我會笑個啲人係bachelor level 。
再上level 嘅人先明咩叫garbage in garbage out
2022-10-02 22:21:05
做fasting有機會逆轉到

Netflix有集講個女人做咗28日清水斷食,大幅改善身體機能
https://www.netflix.com/hk/title/81044208?s=a&trkid=13747225&t=cp&vlang=zh&clip=81298408
2022-10-02 22:22:38
而家開始戒緊澱粉質 (但中午戒唔清 都會食下米線米粉)

+ 168飲食法

想問身型會唔會明顯瘦?
同夜晚果餐食生果 果糖有無影響?

Thanks
2022-10-02 22:25:51
2022-10-02 22:46:46
佢擺明想燈你
2022-10-02 22:46:57
至少21日先開始會有問題。

而且食返啲新鮮蔬果又冇事,補返啲維他命C
其他嘢你身體有儲開
2022-10-02 22:48:13
冇計過

所以任何關於nutrition, keto, low carb, fasting
99 percent 以上香港醫生係唔識
2022-10-02 22:52:07
仲有咩少肉多菜 見到都打冷震
2022-10-02 22:52:38
21日唔食都唔使死 但係個肚等八個鐘已經會餓
2022-10-02 22:58:03
希望你唔會好快復發
(非燈)
2022-10-02 22:58:09
絲打替你高興
祝你以後身體健康
2022-10-02 22:59:58
分享多啲

關於keto, low carb, fasting, insulin theory, calorie deficit theory

各有fans

其實冇任何人有權威去話邊種好定唔好

Dietitian, PT自己都有hidden agenda

香港醫生就更加哂氣(極少數除外)

所以要自己做literature search

上面有人提紅肉對健康好定唔好

廿年前我讀MBBS係點點點

而家啲evidence 又唔同哂

所以根本就係自己摸索

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