（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區168 新手問野請睇#2-#10

嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻

1001 回覆
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其其馬 2022-08-19 10:54:11
未來mr. Olympia
進擊的小矮人 2022-08-19 10:56:02
好奇大家有無追開咩健身KOL~
同埋覺得理想嘅身材係點
個人認為16%體脂嘅Stephanie Buttermore 好正


佢條仔Jeff Nippard 都好勁
d 片又好informative
FGHrtyrtygg 2022-08-19 11:01:11
操三個鐘
胸大力過deadlift
怕痕 2022-08-19 11:03:57
世界冠軍咁上下👍🏻
勝千里(馬王) 2022-08-19 11:09:50
半年70kg gene
咪癲啦你 2022-08-19 11:18:35
As個賓 2022-08-19 11:23:07
有咩動作好過upright row
掘金掘桔掘雞骨 2022-08-19 11:27:17
upright row好易傷
趙東師傅 2022-08-19 11:32:48
leanbeef世一
爸爸確係老豆 2022-08-19 11:34:51
snatch pull
馬高司 2022-08-19 11:39:44
冇嘢取代到upright row

係膊頭嘅深蹲

你可以試吓用Cable做，唔好上咁高，當然做唔到就唔好勉強
月出驚山鳥 2022-08-19 11:40:11
普遍女仔見到咁應該會覺得恐怖
馬高司 2022-08-19 11:45:01
咁咪吸引到啲冇咁普通嘅女仔

如果咩都要考慮人哋點諗，咁乜都唔使做啦
科學家胡力威教授 2022-08-19 11:46:57
Alan tong靚仔咁多
馬高司 2022-08-19 12:07:47
好撚似青蛙，青蛙王子？
月出驚山鳥 2022-08-19 12:11:19
啲閪人自撚私囉
月出驚山鳥 2022-08-19 12:14:59
我平日放工六點幾操45分
唔多
但叫keep住有練
科學家胡力威教授 2022-08-19 12:18:37
正常操一個鐘操完
排埋機就 兩個鐘
掘金掘桔掘雞骨 2022-08-19 12:20:50
邊忽靚仔？！又矮又眼突

大東西除咗白卡，齋講五官，大東西好過alan tong啦，剪剪頭髮就得
返5日唔撚2 2022-08-19 12:24:39
1次做47組？
有碼宮薰 2022-08-19 12:35:15
Machine做低下數個意思係邊？
射精俠 2022-08-19 12:36:34
想問下通常你地話推幾多餅，係咪計 1rm?
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