「十字兵」斷十字韌帶既你過成點入黎交流下

啱啱踢波番黎

清波果時同人撞 knee 向外咬

咦家企係度唔痛 唔郁唔痛 曲腳都唔痛

但係knee 向外咬小小就會痛到仆街

咁唧係傷左啲咩

啱啱踢波番黎

清波果時同人撞 knee 向外咬

咦家企係度唔痛 唔郁唔痛 曲腳都唔痛

但係knee 向外咬小小就會痛到仆街

咁唧係傷左啲咩

傷咩真係唔知啦
不過可以話俾你聽 斷acl即時係會屈唔埋伸唔直
第朝隻腳會腫 發唔到力
但係我當時隻腳keep住曲曲地大約120度左右
係勉強可以跳下跳下咁行
首先睇左急症R左張X光同見下醫生先啦
我當時都係咁 不過X光照唔到野 個醫生又唔撚講咁

啱啱踢波番黎

清波果時同人撞 knee 向外咬

咦家企係度唔痛 唔郁唔痛 曲腳都唔痛

但係knee 向外咬小小就會痛到仆街

咁唧係傷左啲咩

傷咩真係唔知啦
不過可以話俾你聽 斷acl即時係會屈唔埋伸唔直
第朝隻腳會腫 發唔到力
但係我當時隻腳keep住曲曲地大約120度左右
係勉強可以跳下跳下咁行
首先睇左急症R左張X光同見下醫生先啦
我當時都係咁 不過X光照唔到野 個醫生又唔撚講咁

打唔晒
我想話就算X光照唔到野都幾大問多幾句
不過睇你好唔好彩撞到好醫生

仲有冇人
我琴日做完手術 今日出左院 個矯形器好阻定
搞到柯屎都好辛苦
物理治療師淨係叫我登行隻腳掌練力
冇叫我每日拆開個矯形器屈隻腳 但係聽人講要咁做

矯型器..？ 係咪固定你行路要隻腳直
因為我排左八月做...
有少少驚

係呀 唔使太驚 果個野係魔術貼黎 可以拆開透氣
我5月5號朝早做完 6號朝早醫生巡房就俾人踢出院
做完比我想像中大力好多 可能因為手術前都操左好耐 果陣個物理治療師話壞腳細力過好腳一成
要用好大力既情況 例如行山就兩成
依家叫第三日 其實唔用拐杖係屋企都行到下
不過都照用單邊 出街可能會用番4腳架 但除左出院就未落過街
第一日大脾完全冇力 係病床有幾次慣性想抬起隻腳
一用大脾力痛到仆街
之後物理治療師教我用好腳抬住壞腳先郁
依家最困擾係腫 傷口唔痛乜滯 但係腫果啲位冤住冤住痛

巴打點操腳？

係醫院果陣物理治療師教我登直隻腳練
屈我暫時未屈到 因為仲係好腫

第二日就出院快左d 喔

有個人我見佢可能又係acl手術
因為入院佢又係行得走得 出番去就要篤拐杖
佢都係同我一樣第日就出院

10年踢波整親膝頭 入咗急症 本身個醫生話要住院但係我無住
過左半年到開始踢返波又無乜事，但係到某個點膝頭就會啪一聲，就會無哂力同腫，過一排又無事又踢返波
然後咁樣loop左幾年但係keep住覆診
到上年醫生建議我做手術
做完手術醫生同我講條acl兩邊都離左骨但係又未斷哂 半月板又傷埋同補左
而家做完手術3個月，基本行路上落樓梯都ok，係落樓仲有少少唔順
好想快啲踢返波

仲有冇人
我琴日做完手術 今日出左院 個矯形器好阻定
搞到柯屎都好辛苦
物理治療師淨係叫我登行隻腳掌練力
冇叫我每日拆開個矯形器屈隻腳 但係聽人講要咁做

矯型器..？ 係咪固定你行路要隻腳直
因為我排左八月做...
有少少驚

係呀 唔使太驚 果個野係魔術貼黎 可以拆開透氣
我5月5號朝早做完 6號朝早醫生巡房就俾人踢出院
做完比我想像中大力好多 可能因為手術前都操左好耐 果陣個物理治療師話壞腳細力過好腳一成
要用好大力既情況 例如行山就兩成
依家叫第三日 其實唔用拐杖係屋企都行到下
不過都照用單邊 出街可能會用番4腳架 但除左出院就未落過街
第一日大脾完全冇力 係病床有幾次慣性想抬起隻腳
一用大脾力痛到仆街
之後物理治療師教我用好腳抬住壞腳先郁
依家最困擾係腫 傷口唔痛乜滯 但係腫果啲位冤住冤住痛

巴打點操腳？

係醫院果陣物理治療師教我登直隻腳練
屈我暫時未屈到 因為仲係好腫

第二日就出院快左d 喔

有個人我見佢可能又係acl手術
因為入院佢又係行得走得 出番去就要篤拐杖
佢都係同我一樣第日就出院

第日就出院
我訓兩晚先出得

10年踢波整親膝頭 入咗急症 本身個醫生話要住院但係我無住
過左半年到開始踢返波又無乜事，但係到某個點膝頭就會啪一聲，就會無哂力同腫，過一排又無事又踢返波
然後咁樣loop左幾年但係keep住覆診
到上年醫生建議我做手術
做完手術醫生同我講條acl兩邊都離左骨但係又未斷哂 半月板又傷埋同補左
而家做完手術3個月，基本行路上落樓梯都ok，係落樓仲有少少唔順
好想快啲踢返波

勤力d做物理治療啦

我四月斷
希望十一月打得返波打比賽

矯型器..？ 係咪固定你行路要隻腳直
因為我排左八月做...
有少少驚

係呀 唔使太驚 果個野係魔術貼黎 可以拆開透氣
我5月5號朝早做完 6號朝早醫生巡房就俾人踢出院
做完比我想像中大力好多 可能因為手術前都操左好耐 果陣個物理治療師話壞腳細力過好腳一成
要用好大力既情況 例如行山就兩成
依家叫第三日 其實唔用拐杖係屋企都行到下
不過都照用單邊 出街可能會用番4腳架 但除左出院就未落過街
第一日大脾完全冇力 係病床有幾次慣性想抬起隻腳
一用大脾力痛到仆街
之後物理治療師教我用好腳抬住壞腳先郁
依家最困擾係腫 傷口唔痛乜滯 但係腫果啲位冤住冤住痛

巴打點操腳？

係醫院果陣物理治療師教我登直隻腳練
屈我暫時未屈到 因為仲係好腫

第二日就出院快左d 喔

有個人我見佢可能又係acl手術
因為入院佢又係行得走得 出番去就要篤拐杖
佢都係同我一樣第日就出院

第日就出院
我訓兩晚先出得

我果間醫院第日走好似係常識咁
術前檢查果陣問骨科個醫生要住幾耐 佢都係答第日就走得
住左一晚第朝巡房個醫生都係話「冇乜特別既話你走得嫁啦」

10年踢波整親膝頭 入咗急症 本身個醫生話要住院但係我無住
過左半年到開始踢返波又無乜事，但係到某個點膝頭就會啪一聲，就會無哂力同腫，過一排又無事又踢返波
然後咁樣loop左幾年但係keep住覆診
到上年醫生建議我做手術
做完手術醫生同我講條acl兩邊都離左骨但係又未斷哂 半月板又傷埋同補左
而家做完手術3個月，基本行路上落樓梯都ok，係落樓仲有少少唔順
好想快啲踢返波

勤力d做物理治療啦

我四月斷
希望十一月打得返波打比賽

做左手術未? 得6個月rehab 勉強左少少喎
我勸你咪喇
利申: 做完手街後9個月打返波, rehab好勤力做physio 都淆淆地

係呀 唔使太驚 果個野係魔術貼黎 可以拆開透氣
我5月5號朝早做完 6號朝早醫生巡房就俾人踢出院
做完比我想像中大力好多 可能因為手術前都操左好耐 果陣個物理治療師話壞腳細力過好腳一成
要用好大力既情況 例如行山就兩成
依家叫第三日 其實唔用拐杖係屋企都行到下
不過都照用單邊 出街可能會用番4腳架 但除左出院就未落過街
第一日大脾完全冇力 係病床有幾次慣性想抬起隻腳
一用大脾力痛到仆街
之後物理治療師教我用好腳抬住壞腳先郁
依家最困擾係腫 傷口唔痛乜滯 但係腫果啲位冤住冤住痛

巴打點操腳？

係醫院果陣物理治療師教我登直隻腳練
屈我暫時未屈到 因為仲係好腫

第二日就出院快左d 喔

有個人我見佢可能又係acl手術
因為入院佢又係行得走得 出番去就要篤拐杖
佢都係同我一樣第日就出院

第日就出院
我訓兩晚先出得

我果間醫院第日走好似係常識咁
術前檢查果陣問骨科個醫生要住幾耐 佢都係答第日就走得
住左一晚第朝巡房個醫生都係話「冇乜特別既話你走得嫁啦」

但係唔使放血咩
放得一晚血會唔會仲有啲瘀血喺腳入面

10年踢波整親膝頭 入咗急症 本身個醫生話要住院但係我無住
過左半年到開始踢返波又無乜事，但係到某個點膝頭就會啪一聲，就會無哂力同腫，過一排又無事又踢返波
然後咁樣loop左幾年但係keep住覆診
到上年醫生建議我做手術
做完手術醫生同我講條acl兩邊都離左骨但係又未斷哂 半月板又傷埋同補左
而家做完手術3個月，基本行路上落樓梯都ok，係落樓仲有少少唔順
好想快啲踢返波

勤力d做物理治療啦

我四月斷
希望十一月打得返波打比賽

做左手術未? 得6個月rehab 勉強左少少喎
我勸你咪喇
利申: 做完手街後9個月打返波, rehab好勤力做physio 都淆淆地

其實識啲人六個月都開始打
因為係最後一個season , 11月就打第一場
所以要搏一搏

巴打點操腳？

係醫院果陣物理治療師教我登直隻腳練
屈我暫時未屈到 因為仲係好腫

第二日就出院快左d 喔

有個人我見佢可能又係acl手術
因為入院佢又係行得走得 出番去就要篤拐杖
佢都係同我一樣第日就出院

第日就出院
我訓兩晚先出得

我果間醫院第日走好似係常識咁
術前檢查果陣問骨科個醫生要住幾耐 佢都係答第日就走得
住左一晚第朝巡房個醫生都係話「冇乜特別既話你走得嫁啦」

但係唔使放血咩
放得一晚血會唔會仲有啲瘀血喺腳入面

我冇放過血
我隻腳依家又真係有少少瘀血

啱啱踢波番黎

清波果時同人撞 knee 向外咬

咦家企係度唔痛 唔郁唔痛 曲腳都唔痛

但係knee 向外咬小小就會痛到仆街

咁唧係傷左啲咩

傷咩真係唔知啦
不過可以話俾你聽 斷acl即時係會屈唔埋伸唔直
第朝隻腳會腫 發唔到力
但係我當時隻腳keep住曲曲地大約120度左右
係勉強可以跳下跳下咁行
首先睇左急症R左張X光同見下醫生先啦
我當時都係咁 不過X光照唔到野 個醫生又唔撚講咁

咦家第二日, 直腳唔痛, 曲腳就住都唔痛, 小小腫
拉傷既位置係兩腳伸直合埋果時會掂到另一隻腳既果個位
係外國照XRAY好煩 唔係必要都唔想去,
有無師兄有經驗

係醫院果陣物理治療師教我登直隻腳練
屈我暫時未屈到 因為仲係好腫

第二日就出院快左d 喔

有個人我見佢可能又係acl手術
因為入院佢又係行得走得 出番去就要篤拐杖
佢都係同我一樣第日就出院

第日就出院
我訓兩晚先出得

我果間醫院第日走好似係常識咁
術前檢查果陣問骨科個醫生要住幾耐 佢都係答第日就走得
住左一晚第朝巡房個醫生都係話「冇乜特別既話你走得嫁啦」

但係唔使放血咩
放得一晚血會唔會仲有啲瘀血喺腳入面

我冇放過血
我隻腳依家又真係有少少瘀血

我做完手術之後有一支針插住我個膝頭哥黎放啲瘀血出嚟

我而家個膝頭後面有一片紫色
可能係啲瘀血放唔晒

啱啱踢波番黎

清波果時同人撞 knee 向外咬

咦家企係度唔痛 唔郁唔痛 曲腳都唔痛

但係knee 向外咬小小就會痛到仆街

咁唧係傷左啲咩

傷咩真係唔知啦
不過可以話俾你聽 斷acl即時係會屈唔埋伸唔直
第朝隻腳會腫 發唔到力
但係我當時隻腳keep住曲曲地大約120度左右
係勉強可以跳下跳下咁行
首先睇左急症R左張X光同見下醫生先啦
我當時都係咁 不過X光照唔到野 個醫生又唔撚講咁

咦家第二日, 直腳唔痛, 曲腳就住都唔痛, 小小腫
拉傷既位置係兩腳伸直合埋果時會掂到另一隻腳既果個位
係外國照XRAY好煩 唔係必要都唔想去,
有無師兄有經驗

掂到另一隻腳嘅嗰個位係咪即係腫晒？

我嗰陣時就係唔可以伸直隻腳，因為會幾痛

啱啱踢波番黎

清波果時同人撞 knee 向外咬

咦家企係度唔痛 唔郁唔痛 曲腳都唔痛

但係knee 向外咬小小就會痛到仆街

咁唧係傷左啲咩

傷咩真係唔知啦
不過可以話俾你聽 斷acl即時係會屈唔埋伸唔直
第朝隻腳會腫 發唔到力
但係我當時隻腳keep住曲曲地大約120度左右
係勉強可以跳下跳下咁行
首先睇左急症R左張X光同見下醫生先啦
我當時都係咁 不過X光照唔到野 個醫生又唔撚講咁

咦家第二日, 直腳唔痛, 曲腳就住都唔痛, 小小腫
拉傷既位置係兩腳伸直合埋果時會掂到另一隻腳既果個位
係外國照XRAY好煩 唔係必要都唔想去,
有無師兄有經驗

掂到另一隻腳嘅嗰個位係咪即係腫晒？

我嗰陣時就係唔可以伸直隻腳，因為會幾痛

睇唔出有腫，要比較埋另一隻腳先見到有小小腄
行路都唔痛，不過要就住唔可以用到"掂到另一隻腳嘅嗰個位"果條筋
係咪應該普通拉傷

10年踢波整親膝頭 入咗急症 本身個醫生話要住院但係我無住
過左半年到開始踢返波又無乜事，但係到某個點膝頭就會啪一聲，就會無哂力同腫，過一排又無事又踢返波
然後咁樣loop左幾年但係keep住覆診
到上年醫生建議我做手術
做完手術醫生同我講條acl兩邊都離左骨但係又未斷哂 半月板又傷埋同補左
而家做完手術3個月，基本行路上落樓梯都ok，係落樓仲有少少唔順
好想快啲踢返波

勤力d做物理治療啦

我四月斷
希望十一月打得返波打比賽

做左手術未? 得6個月rehab 勉強左少少喎
我勸你咪喇
利申: 做完手街後9個月打返波, rehab好勤力做physio 都淆淆地

其實識啲人六個月都開始打
因為係最後一個season , 11月就打第一場
所以要搏一搏

識人４個月練返波 半年鬆d打返
結果呢排打幾場個膝頭拗左幾次
而家應該一年到

10年踢波整親膝頭 入咗急症 本身個醫生話要住院但係我無住
過左半年到開始踢返波又無乜事，但係到某個點膝頭就會啪一聲，就會無哂力同腫，過一排又無事又踢返波
然後咁樣loop左幾年但係keep住覆診
到上年醫生建議我做手術
做完手術醫生同我講條acl兩邊都離左骨但係又未斷哂 半月板又傷埋同補左
而家做完手術3個月，基本行路上落樓梯都ok，係落樓仲有少少唔順
好想快啲踢返波

勤力d做物理治療啦

我四月斷
希望十一月打得返波打比賽

做左手術未? 得6個月rehab 勉強左少少喎
我勸你咪喇
利申: 做完手街後9個月打返波, rehab好勤力做physio 都淆淆地

其實識啲人六個月都開始打
因為係最後一個season , 11月就打第一場
所以要搏一搏

識人４個月練返波 半年鬆d打返
結果呢排打幾場個膝頭拗左幾次
而家應該一年到

好彩我自己冇打開比賽 都係玩玩下
可以俾我繼續享受下運動樂趣就夠

未曾傷過但係成日發惡夢有日打波無比人撞都隻腳好似06世界盃奧雲咁傷法
家族史大脾粗膝頭易傷,
翻風落雨都會有時會有D冤
有咩方法可以鞏固令膝頭受傷風險減低

做完手術六個月 醫生話可以踢下波帶下波 物理治療話我兩隻腳既肌力差10% 想知咩情況下知道自己適合落場

10年踢波整親膝頭 入咗急症 本身個醫生話要住院但係我無住
過左半年到開始踢返波又無乜事，但係到某個點膝頭就會啪一聲，就會無哂力同腫，過一排又無事又踢返波
然後咁樣loop左幾年但係keep住覆診
到上年醫生建議我做手術
做完手術醫生同我講條acl兩邊都離左骨但係又未斷哂 半月板又傷埋同補左
而家做完手術3個月，基本行路上落樓梯都ok，係落樓仲有少少唔順
好想快啲踢返波

勤力d做物理治療啦

我四月斷
希望十一月打得返波打比賽

做左手術未? 得6個月rehab 勉強左少少喎
我勸你咪喇
利申: 做完手街後9個月打返波, rehab好勤力做physio 都淆淆地

其實識啲人六個月都開始打
因為係最後一個season , 11月就打第一場
所以要搏一搏

識人４個月練返波 半年鬆d打返
結果呢排打幾場個膝頭拗左幾次
而家應該一年到

四個月真係快咗啲
但係我諗我會搏一搏

未曾傷過但係成日發惡夢有日打波無比人撞都隻腳好似06世界盃奧雲咁傷法
家族史大脾粗膝頭易傷,
翻風落雨都會有時會有D冤
有咩方法可以鞏固令膝頭受傷風險減低

訓練多啲大髀肌肉會好啲

我成兩年😔 都未練返

斷過achilles 斷完冇做運動一年肥左三十磅....
而家打返波隻腳都冇咩力 同埋唔知點解瘦唔返

我都係