（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區127新手問野請睇#1

變種00後

1001 回覆
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三萬死冚家 2021-10-12 10:51:12
真，bcaa 日常食夠protein 基本都好夠
硬頸蟹 2021-10-12 10:54:56
舉高拎完砰一聲掉落地呀？
卡卡世界第一 2021-10-12 11:24:43
心聲 見到d bar 擺到早過自己仲要插滿餅
唔洗玩啦大佬
硬頸蟹 2021-10-12 11:29:00
插滿埋餅真係唔洗玩
思覺失調 2021-10-12 11:31:55
事實上唔係都要bulk完再cut？
HRTHGFH 2021-10-12 11:42:07
係可以咁做，而新手同步進行增肌減脂係相對容易
但我講個隻係啲人唔識，睇完呢啲圖會覺得肥>大隻 脂肪>大隻
掘金掘桔掘雞骨 2021-10-12 11:59:52
佢都算操得好，起碼睇得出真係有操吓嘢，睇落都厚厚哋，唔似嗰啲咩anson lo同anson kong紙片人瘦猛猛咁唔食嘢兩三個月就出到嗰幾舊腹肌仔嘅大隻

不過再乾少少會好啲
凡有的還要加給他 2021-10-12 12:08:33
我以為講個架同支吉bar
硬頸蟹 2021-10-12 12:16:37
其實吉bar都會有困難
就算佢Squart到吉bar
但可能上肢弱 同埋要拎啲高過頭嘅野係難啲
我見過有啲係要出啲奇怪方法先拎到支bar落地
做愛為揸菠 2021-10-12 12:32:55
咁肌酸呢
譚德塞條女 2021-10-12 12:58:41
試過有人放碌bar係最上個格
究竟做乜動作先要放到最頂
Ranka（走先啦） 2021-10-12 13:00:00
Pull up
硬頸蟹 2021-10-12 13:06:45
唔拎返落黎咁仆街
Ranka（走先啦） 2021-10-12 13:09:33
之前見過有人掛撚左支bar上最高做pull up
唔知做乜鳩
超級奢大奅 2021-10-12 13:12:51
練Jerk完復位果下
懷念晴朗的雨天 2021-10-12 13:18:14
睇親易事條肥閪出post 打飛機就覺得好撚好笑
成日話咩 自己舒服最緊要，咁事實你係肥啊嘛

成日話女仔唔一定要腰幼有pat, 喂大佬你嗰幾個女教練都係有腰有pat 架喎，得你自己唔係咋
佛系宅宅 2021-10-12 13:19:22
我仲以為個個用架上面嗰啲扶手
得我咁矮
超級奢大奅 2021-10-12 13:20:37
有無link
懷念晴朗的雨天 2021-10-12 13:24:52
ig: easyfitness.easyfitness

佢每隔幾個post就講一次架喇
超級奢大奅 2021-10-12 13:28:10
無乜野睇個ig都唔知想點咁
矮瘦柒毒無錢 2021-10-12 13:30:17
佢最新個post都講緊
懷念晴朗的雨天 2021-10-12 13:37:35
係 佢肥唔緊要
但佢講到好似啲男人鐘意瘦嘅女仔就係膚淺咁
我有操開，鐘意啲fit 嘅女仔有咩問題 唔通鐘意佢隻肥閪？
矮瘦柒毒無錢 2021-10-12 13:44:34
佢講到瘦嘅女仔係病態/唔健康
自己肥就healthy is the new beauty
龍九(kowloon) 2021-10-12 13:44:37
sportarts個閪把手
個膊窄d/ 想做反手都聽收皮
寧願收腳用barbell做
譚德塞條女 2021-10-12 13:44:38
唔準就鬧妹豬！！！
你地再fat shaming我就post塊鏡曲左個張相
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