（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區127新手問野請睇#1

變種00後

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我條女衰十一 2021-10-12 01:17:05
感激巴打大概明

照咁睇飛膊其實都唔會分前中後

因為3 part都會參與，只係多與少



不過都要落啲苦工去自己了解邊part肌會用力

但新手有時肌力失衡

練下練下忽略晒啲零感受度嘅肌就慘
科學家胡力威教授 2021-10-12 01:19:27
第3個好撚正
話邊個有比賽既話自己無打藥姐係9UP
一球入魂 2021-10-12 01:28:24
前排聽志雲大師訪問Tyson，
佢好似係外國讀書已經有操
醉右（安信快遞） 2021-10-12 02:35:04
咩gym
Wonderboy(no.5) 2021-10-12 03:04:40
其其馬 2021-10-12 07:28:25

跟Alan哥 cut兩個月就咁
HRTHGFH 2021-10-12 07:41:32
成日覺得呢啲前後圖會加深啲人覺得增肌=食肥先可以大隻
隻揪咪隻揪 2021-10-12 08:16:30
P記
譚德塞條女 2021-10-12 08:17:54
本身有操空體脂高遮住左姐
食到欣宜咁就減完都冇野睇
Airiel 2021-10-12 08:18:24
有physio係度好正
Leopold_Stotch 2021-10-12 08:22:29
同埋你地唔覺得手肘向前既話個膊會食多力既咩
超級奢大奅 2021-10-12 08:25:45
開24既gym又贏
白子 2021-10-12 08:38:14
想問依家幾間大路啲既gym room join一年平均咩收費，同埋幾間野既設備大家又有咩評價
買純蛋白粉實體店同網上買又差得多唔多？
邊隻好？之前淨係食過myprotein
唔該哂
譚德塞條女 2021-10-12 08:47:20
On gold whey double chocolate
窮撚首選
硬頸蟹 2021-10-12 09:28:05
大路gym 幾錢你一google就有…
HRTHGFH 2021-10-12 09:48:59
不如你講幾間大路gym出嚟先
龍九(kowloon) 2021-10-12 09:59:20
試過俾個鬼婆拎走左我個clamp
我當堂o咀
之後再同佢教練講講
一振夫綱 2021-10-12 10:11:23
禁你只係食肥左個人 無增過肌
你好電話投注 2021-10-12 10:22:03
因為p記啲撚樣好鍾意做完唔拆餅成日分唔到啲人係抖緊定用完
隻揪咪隻揪 2021-10-12 10:37:35
我好乖架，一定拆返擺上架，抺埋支空bar俾下個
Whirr 2021-10-12 10:40:28
想問返上個post嘅olift巴打

[/quote]5日入面有3日上身
pull*1/push*1/pushpull*1
有Accessory 放係mian lift後
仲要有clean dl /snatch dl[/quote]
巴打喺咩尖練？係咪私人細細間嗰啲？
同埋咩係snatch dl?
Whirr 2021-10-12 10:40:51
想問返上個post嘅olift巴打

5日入面有3日上身
pull*1/push*1/pushpull*1
有Accessory 放係mian lift後
仲要有clean dl /snatch dl

巴打喺咩尖練？係咪私人細細間嗰啲？
同埋咩係snatch dl?
硬頸蟹 2021-10-12 10:41:25
但另外想講
我個大家個個180cm
但啲bar唔好擺到咁高得唔得
見啲矮矮細細嘅女仔望住碌bar差少少高過自己都唔撚知點拎佢落黎
凡有的還要加給他 2021-10-12 10:47:08
舉高手就拎到，女仔用得barbell 冇咁弱
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