（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區127新手問野請睇#1

變種00後

1001 回覆
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Ranka（走先啦） 2021-10-14 22:39:45
食落肚嘅嘢 你諗你啦
潛水魷魚絲 2021-10-14 22:51:18
Gym狗公全面進場
借宿一燒 2021-10-14 22:52:23
我唔做人啦JOJO!! 2021-10-14 23:22:20
又唔係non stop burpee嘅
只係「力竭配間休60s」姐
Burpee完之後再跟大字跳五分鐘
埋單35分鐘左右
我唔做人啦JOJO!! 2021-10-14 23:23:41
呢啲唔係因為左右慣用手嘅性質問題黎咩
爸爸確係老豆 2021-10-14 23:35:39
tg我 hugo1991
花繁葉茂 2021-10-14 23:43:42
手腳冇力揾我中醫 2021-10-14 23:55:05
同埋我覺得佢幅圖既站姿同肌力都唔平衡試下物理矯正（健身，拉筋，放鬆，伸展，睇物理治療）先啦
硬頸蟹 2021-10-14 23:55:06
屌你老味你真係每一次都有新嘅on9野
你睇左咁撚多資訊都係咁撚on9
Re_vive 2021-10-15 00:07:55
有冇諗過你多左肌肉同大脾firm左係因為你有勤力做訓練+蛋白質食得足
而唔係關你所吸收既蛋白質來源係原型食物定係蛋白粉事
比卡超瘦 2021-10-15 00:15:58
睇黎都係無搞清楚身體同食物基本原理就盲目做gym⋯⋯
唔係話唔work嘅 正如有d人姿勢錯住做 但操得耐點都會大隻少少咁解 佢覺得自己有成果就ok
睇自己點理解原理姐 錯定對都好 不過對嘅係可以行少好多冤枉路咁解
Ranka（走先啦） 2021-10-15 00:21:25
都廢鳩事理
啲死肥閪咁撚多正經健身科普資訊唔睇走去信啲傻閪朋友
Ranka（走先啦） 2021-10-15 00:22:57
屌算了當我無講過 起咗底先知係減肥po揸fit人嚟
硬頸蟹 2021-10-15 00:23:40
佢之前開post 其實好撚多人好比心機教佢正確知識
有班人花左好多心機時間係個post導人上正途
（雖然冇我份）
佢最後都係信埋啲傻閪野弱撚智
Re_vive 2021-10-15 00:24:19
其實唔會唔work架 咁佢食返原型食物冇影響架
係白白送60包蛋白粉比人好嘥錢姐 但佢自己選擇黎 佢鐘意啦
不過係gym post講食蛋白粉會有肚腩都幾有勇氣既
Ranka（走先啦） 2021-10-15 00:25:05
無必要停 但你想停可以停
普遍creatine deload嘅迷思係覺得長期食creatine會影響身體對creatine嘅敏感度 同 影響身體自己合成creatine
呢兩樣都係無根據嘅講法嚟
硬頸蟹 2021-10-15 00:25:19
唔知乜撚野心態
你地班大隻佬日日隊粉一定係好撚大個肚腩
Ranka（走先啦） 2021-10-15 00:27:10
條死肥閪自己頂撚住個肚腩fingfingfing屈落whey protein度
真係服撚咗佢
仲弱智過啲人話飲粉會腎虧
好撚多傻撚話食蛋食得多會爆膽固醇架
日日食清水雞柳算啦屌
Ranka（走先啦） 2021-10-15 00:27:51
屌 嬲
飲淘寶兒代言嘅菜汁算
肥肥大肚腩 2021-10-15 00:31:57
巴打當年2kmax 咩數
幹服鄉講 2021-10-15 00:37:38
佢個胸都幾扁 扁過我啲腹肌
nick_walker 2021-10-15 00:40:33
認真你咁撚樣骨架
唔係話唔俾你努力
但係你唔好擺埋呢啲posing得唔得
我好撚想笑 女人都唔覺得你大隻啦下話
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