十字韌帶全斷 迷茫中

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2021-06-18 20:17:13
咁認真覆嘅
2021-06-18 20:17:38
係咪踢草？
2021-06-18 20:17:38
我全斷 做手術傷過你斷
2021-06-18 20:20:17
斷過兩次過來人認真答
手術同埋物理治療都重要 甚至物理治療會比手術更加重要
公立醫院平 但好Hea 唔會認真跟你進度儀器有限
隻腳要用一世
建議你唔好嫌貴 搵出面D物理治療 萬幾蚊 保自己成世 你慳呢筆錢 後果係成世既後遺症
我之前就係貪平去公立物理治療加冇保險 手術都係公立做
過左年幾 輕輕一扭 再斷過
同埋尤其係岩岩手術完果一兩個月係關鍵期 隻腳Bend唔Bend得返180度就睇呢兩個月
總結 千祈咪撚貪平！後果自負🥲
2021-06-18 20:20:52
有沒買保險 我識個唔錯 可以介紹
2021-06-18 20:22:13
專科醫生一向都可以寫返紙轉介比公立架
2021-06-18 20:25:19
踢波十個有九個都斷哂，剩底果個係唔知自己斷咗。

九個入面仲有五個係磨到半月板冇哂，開始痛先去驗
2021-06-18 20:25:26
睇字都覺得好痛祝樓主早日康復
2021-06-18 20:25:29
樓主加油，祝樓主踢得返波
早日康復
2021-06-18 20:26:25
所以美斯真係好屈… 幾乎唔傷…
2021-06-18 20:28:43
樓主早日康復，我舊年年尾做手術，而家仲復康緊
2021-06-18 20:30:35
有保險去私家做手術啦，我幾年前兩邊差唔多時間斷。俾啲心機做物理治療，做物理治療最重要係自己要養成習慣做運動。公立唔似私家俾咁多時間同你做。過來人，I know that feel。利申，英國讀緊physio，有咩可以問，睇吓有咩幫手
2021-06-18 20:35:31
有冇做好熱身？我最少做半個鐘先敢落場

我都係一個轉身 啪一聲收左皮

物理治療冇咩用 係屋企扎下馬 做gym 練下 下半身肌肉好過

利申 左腳膝頭傷左2次 右腳1次

半月板剪左 同十字韌帶撕裂左2成

宜家上落樓梯要谷實四頭肌要穩 平時踢波全速跑都ok 不過避免做急停
2021-06-18 20:37:15
我都係最近斷achilles tendon 手術完要用枴杖行加著復健鞋 想知幾時開始睇物理治療好
2021-06-18 20:53:49
呢4種我都有做, 都係慢慢加上去用肌肉保護條韌帶
同埋squat

2021-06-18 20:54:11
你一定係啲每日喺屋企打十五六個鐘機嘅毒撚
2021-06-18 20:55:31
你點知的
2021-06-18 20:58:07
感謝巴打 連圖都揾埋比我 手術後我會好好練習
2021-06-18 21:00:55
感謝巴打嘅建議
2021-06-18 21:02:21
巴打努力 祝你早日康復 早日揾返做運動嘅樂趣
2021-06-18 21:02:56
殘廢建議ifc
2021-06-18 21:05:41
踢波真係要練好啲下盤先得 如果唔係 一野就收山
2021-06-18 21:07:24
兩邊隔住做呢個模式應該幾適合我 感謝清嘅建議 現實係要玩弄我地呢啲熱愛運動嘅人巴打一齊努力
2021-06-18 21:07:57
人造草
2021-06-18 21:08:05
其實樓主如果淨係踢下衞生波，唔係做太多身體碰撞嘅運動，係可以靠練周邊肌肉補償，未必一定要做手術。
但前提係無腫無痛無傷到半月板
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