十字韌帶全斷 迷茫中

清點解想學野

可以PM 我 我諗同上面個師兄個間一樣

我都唔太得 就算無得claim 你都睇一兩次物治等佢教你點屈 因為有傷 有d動作都要小心。

最好屈到以前7-8成先做手術。如果半月板你無事就唔急做既。

我踢波斷阿基里斯踺 慘過你

加油 全斷過
比心機做rehab 唔好聽人講玩撚完呢啲說話
你會更加強 身理上心理上都係
呢一課會記一世
你想認真rehab嘅 上YouTube 大把
search kneeovertoes 你會學到野

有frd都係咁
學fifa咁
高速落底dup停即刻扣波轉身
咁就斷咗acl

其實都係得番做手術一條路

好 我先約一次私家醫院物理治療 睇下佢點教先 謝謝

共勉之

多謝你 為咗可以做返運動 我會好好努力

係 要踢波/運動就要做返

其實你唔駛咁急要消腫 我斷左5年先整 宜家都無事

啱啱二月斷咗，睇完專科三月去咗私家做手術。因為保險claim爆咗，所以同你一樣想去公立做物理治療。流程係要先睇公立門診叫佢寫轉介信，先排到期。我當時係做完手術先去，排咗兩星期先有得做。但認真公立做係靠自己多，佢完全無幫我拉筋，只係幫你冰敷做運動。宜家睇咗三個月已經話理論上咩都做得了。希望幫到你

早兩年都斷過右腳前十字
出左去私家做手術
手術前見一次醫生
做手術
手術後三次
呢度加埋 大概10萬

物理治療都出左去睇 前後15次左右
700 一次
岩岩做完手術要去密D 確保隻腳 可以伸到最直
直哂之後 主要係教我練返D大脾肌肉
呢PART豐儉由人 自己勤力D去操腳好過 去見治療師

保險就 同你調返轉 果時份工contractor 冇公司醫療保
自己買左醫療同意外 cover 返90%+

又sell保險？

全中

記憶中物理治療嗰度有幾個phases
手術後頭一兩日會教你用拐杖行路+消腫為主
之後先開始做啲運動練肌肉
大約兩個星期後 傷口埋口後就開始屈膝運動
跟住行路呀 到最後就跑步啦

我問一句 都冇再follow up過
Sell咩保險


我真係slaes直接叫樓主留tg啦 😂
用下腦先留言PLs

兩回事嚟，唔會唔理你

我都係十字軍過來人 16年斷, 隔兩個月去私家做, 乜信都冇拎, 拎番mri report去門診, 門診轉介去骨科, 同骨科講想轉黎公立覆診同做物理治療就OK. 之後骨科都好似冇去覆診, 但果陣畢業未番工, 差唔隔日去物理治療



個人建議: 每隔兩個月搵私人物料治療師double check下個進度同埋幫你鬆埋冇事果隻腳既筋, 公立唔會幫你做冇事果隻腳,但因為你個身會卸曬D力去冇事果邊,變左冇事隻腳成日都痛
一個月或者兩個月一次見下私家治療師個心好似定少少, 公立果d 有少少hea

我私家醫院做完，排公立專科轉物理治療
19年年頭做 中間撞埋疫情終於等到今年年尾先有期睇專科

問醫生最清楚

理大喎，應該掂掛

啱 復康的確私家比較好

嘩 咁 hea
咁大家梗係揀私家啦