十字韌帶全斷 迷茫中

冇錯 小弟毒撚一名 最開心嘅時刻就係返完一個星期工 週未去踢波輕鬆下 又唔係踢咩認真比賽 但意外真係冇得避 人生就是這樣

行平路可以話正常 上落樓梯都還可以 但就要慢啲咁 因為驚整親 已經決定咗做手術 但預計八月先做 多謝你

多謝你支持同分享 我會努力 祝清一路平安

普通一個轉向 比個草地食住咗隻腳 上身轉向就出事了 冇諗過一個咁簡單動作都咁大問題

石門 恩信物理治療 因為個醫師有物理治療師牌同埋中醫牌 所以係自己私人執業 比較平
400 幾 500 一次

我之前睇過個物理治療三次醫好錐間盤突出
要唔要推介 不過要排

加油💪🏿

咁其實踢石地係咪仲好? 我聽起碼十個斷十字韌帶, 9個都係插落草度轉身斷, 起碼石地唔會
係呀 我見好多上年紀既好鐘意踢波 都因為傷/驚傷冇再踢 真係好SAD

請推介 請問大概要排幾耐 先多謝九公子

平時都係踢石地多 間唔中先會踢草 一路以為草地比較安全 點知就係草地出事 同埋少踢草地 個人冇咁習慣 我諗都係意外嘅其中一個因素 希望各位係自己唔熟悉嘅場地個時 更加要小心

其實打咁多唔係想迫你做手術
想比到你嘅Information係做手術同唔爽手術嘅Outcome係可以一樣咁好
甚至如果你係可以適應到無ACL嘅人 其實可以更快咁做番正常運動~4/5個月

另外有巴打講你係咪想早幾十年就大退化換關節
呢個係一個極為錯誤嘅資訊
係做左ACLR嘅人身上 十內年出現膝關節變化嘅機會 係大過唔做ACLR嘅人
但兩者都會比普通人高

咁你會話 呀屌咁即係做唔做都G啦
另一個更有用嘅資料 係如果你可以meet到rehab嘅criteria 即係你可以好努力咁完成果九個月or more嘅高質素rehab
就可以減少膝關節變化嘅機會for 50%

所以重要我覺得唔在於手術
而係Rehab
當然我係Physio一定會有bias 但你絕對可以問多幾個physio黎拎information

但係唔做唔係做唔番運動咩？

巴打加油呀我朋友都最近先係公院做完 仲未落到地 康復係好漫長嘅

除非你做高強度運動，一定要急速轉向，平衡嗰啲，咁就要做
否則唔做都可以靠訓練返反去未斷前水平

打波踢波算係？

衞生波同職業嘅分別

我睇果個公立係好過私家好多x2，私家d運動勁hea

屌你老尾 你地唔好撚咁無聊得唔得
一係比啲有用意見樓主
入嚟捉我用字 喂 你幾歲啊
人地認真post 唔該死撚返出去唔好搞搞震啦

問你幾歲=點解你咁弱智 成個小朋友咁

死撚返出去啦屌你老母 人地正經post係到引戰

物治物治物治物治物治

你鍾意❤️ 我唔阻樓主醫腳
你繼續係到引戰 加油 💪🏻
真係多智障

邊間？

唔係
最近幾年嘅research係講 如果你係Coper
其實係唔需要做 都可以去番高強度嘅運動
例如香港USRC欖球隊 / 我自己做緊一啲athlete都係無ACL下可以Operate at high level sports

而決定你係咪Coper就要test啦