（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區98 問嘢前睇1樓Q&A
ThiagoRankaJota
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幾時都得，冇話限人數
tyler man 之前有一排 IG 日日 tag leanne wu
好似好fd咁
好似好fd咁
以前係佢學生咪tag
你肌力應該遠遠唔夠應受你體重
減下磅先做d bodyweight 既野
做住crunch 先啦
減下磅先做d bodyweight 既野
做住crunch 先啦
你咁樣係body weight 影響
唔算輕但又無乜做開/女仔應該都常見會咁
做住crunches 呢啲唔洗支撐體重嘅先
做果時你係咪夾硬扯起個人
你試下想像用腹嘅力捲埋個人 捲到幾多就幾多 咁樣應該唔會用到lower back力
唔算輕但又無乜做開/女仔應該都常見會咁
做住crunches 呢啲唔洗支撐體重嘅先
做果時你係咪夾硬扯起個人
你試下想像用腹嘅力捲埋個人 捲到幾多就幾多 咁樣應該唔會用到lower back力
封尖對街健撚影響係咪好細
有朋友實有得操
封尖只係大場嘅事
封尖只係大場嘅事
啲人去哂公園健身 點都有啲影響
邊度啲架有開 我見附近都封晒
封左都照做
實有人鐘意架
定係你想喺度搵人一齊夾
定係你想喺度搵人一齊夾
其實好多街健都有去gym,睇你點玩
Street lifter uclean
實有人鐘意去呢啲場操
但你開喺邊都係重要因素
柴灣同中環都係港島
開得成先有計傾
但你開喺邊都係重要因素
柴灣同中環都係港島
開得成先有計傾
我玩左無耐，但我做pull up chin up ring dip同push up都係加負重上去做，遲早要買負重腰帶係屋企做