（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區98 問嘢前睇1樓Q&A
ThiagoRankaJota
1001 回覆
4 Like
1 Dislike
開名，同你做佢
我用兩疊宜家摺合式地墊做bench, 好穩陣
剛好我頭到pat 個長度，高度剛好leg drive
將兩疊分左右放黎做dumbbell deadlift 可以隔音加升高埋
剛好我頭到pat 個長度，高度剛好leg drive 將兩疊分左右放黎做dumbbell deadlift 可以隔音加升高埋
冇咁嘅行規，除非佢事先同你講清楚
Leanne Wu 有肉地但有料好多，佢個種身型係正到
個屁股
係咪Kof有集教hip thrust嗰個
1唔太關wor
操完三角肌同三頭肌之後果種又酸又有少少痛都幾正
個一集留言全部都係痴線佬
幾時會開返gym，我次次放長假就封，好撚冇癮。原本諗住聖誕gym住過，點知又要毒留在家
我淨係見過一個姓黃既教練既堂會過期
學生太多 堂太多 多個藉口 清一清 兼可能怕責左好耐既平堂
學生太多 堂太多 多個藉口 清一清 兼可能怕責左好耐既平堂
開冇問題
如果佢事先講明會過期
如果冇事先講明更要開名
結論 開名
如果佢事先講明會過期
如果冇事先講明更要開名
結論 開名
跟佢個list我諗c朗都係垃圾級運動員
因為推唔到咁重
因為推唔到咁重
點解永遠練完胸都可以痛足 45日
練背練其他都無咁誇張 係咪操得太恆
練背練其他都無咁誇張 係咪操得太恆原來我有follow
最鍾意有肉地嘅女人
最鍾意有肉地嘅女人
J左
認真跟教練操左三個月 除咗磅數升左十幾磅之外身型冇好明顯既改變係咪都正常
如果想見到明顯嘅改變大概需要幾耐
如果想見到明顯嘅改變大概需要幾耐睇program
一星期兩至三日 每日都操全身
個po冇易事就冇哂火
大家封占冇野做就上黎認真討論下啦
大家封占冇野做就上黎認真討論下啦
三日你當練身體健康
有冇消防昇ig
咁我又真係唔太清楚