（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區98 問嘢前睇1樓Q&A

ThiagoRankaJota · 2020-12-11T16:12:49+08:00

一要努力，二要努力，三四五都係要努力講咩都得訓練飲食問題心得資料分享無乜嘢唔好嘈交，因為嘈交要自貼唔好貼自己TG出黎，搵食出返去唔會阻你健身係一條漫長既路，無論增肌定減脂肯堅持就會成功 Dymatize 紅粉咪撚買唔想比人屌嘅問問題前請先閱讀pixel巴嘅終極懶人包： https://lihkg.com/thread/1071429/page/1

世一 2020-12-13 22:13:06

Anytime 都係無Flat/Incline/Decline Bench Press, 聽講因為安全理由總公司唔比，不過用squat rack度搬張bench做其實又係一樣

三隻白白鳩 2020-12-13 22:15:24

呢間野又貴再唔改進下真係等淘汰
見好多考練都轉場做

三隻白白鳩 2020-12-13 22:15:55

康文整埋bar架
P記呢d真係等執

ThiagoRankaJota 2020-12-13 22:19:23

未必關事
我估係因為bar唔識玩會易啲受傷

三隻白白鳩 2020-12-13 22:22:22

香港人平均運動知識水平又真係比較低

Backpackman 2020-12-13 22:24:45

三隻白白鳩 2020-12-13 22:26:59

Underpaid ?

ogdfgjdkd 2020-12-13 22:30:23

康民咁多公公婆婆去一陣壓死左點算

史坦尼詩拉夫斯基 2020-12-13 22:31:33

PE唔教重量訓練
淨係鳩做bodyweight 踢下波
仲做緊sit up而唔係crunches
用幾堂教下健身嘅基本 tdee 點減肥增肌已經好好多

Backpackman 2020-12-13 22:33:53

咁唔知啦
間野仲有一個賣點係全球性
不過好似對香港人唔吸引

世一 2020-12-13 22:39:15

全球去得都冇乜用，就算香港啲點都係主打住宅區多，會員都未必會去其他分店，重點地方好細無冇乜嘢玩，如果屋企嗰頭冇gym又貪方便唔願搭車嘅先至會考慮

隊草壞腦 2020-12-13 22:43:35

巴打幾好觀察力
所以做生意唔係咁易睇翻轉頭就好合理
但當下就今日唔知聽日事

階磚三煙 2020-12-13 23:05:32

好想有人pm tell me

階磚三煙 2020-12-13 23:12:43

Anytime啲老細圍威喂又老屈人犯規然後又叫人賠二三千唔比錢又lock卡冇得上訴自己host個間又唔會幫你投訴冇門

三隻白白鳩 2020-12-13 23:17:41

咁垃圾

月出驚山鳥 2020-12-13 23:24:07

根撚本弱化本地人
殖民地真係殖民地

三隻白白鳩 2020-12-13 23:24:47

日日教足9個鐘應該無乜可能

三隻白白鳩 2020-12-13 23:29:15

有無咁多客買堂