呢排啲狗仔大隻咗好多

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2020-09-19 22:40:47
推
2020-09-19 22:46:50
消防入到學院就唔只咁簡單架啦
依個只係入門考核
2020-09-19 22:48:25
本身做得警察既都係學堂日操夜操咁操左半年
2020-09-19 23:03:00
個身再厚都厚唔過一把刀既長度
btw,武器都冇就唔好諗抗爭啦,香港人唔係係民主政府底下抗爭,係係獨裁政府底下抗爭,要有革命既準備
2020-09-19 23:06:27
我係粉嶺碧湖見過有班狗帶口罩跑步，而且非常有組織性
2020-09-19 23:06:34
消防入到去就係考耐力既
就算考體能試講緊都係3秒做1下
即係1分鐘做20下
但總數講緊百幾下起跳
2020-09-19 23:14:41
操肌同練武兩樣都要，只係操肌你比人禁低你唔識解鎖逃脫反擊，練武唔操肌得條筷子咁幼手臂就比人屈磅數
話食腦果啲，你就算移民都有機會係治安唔好嘅地方比人老笠
一係你請保鏢囉
2020-09-19 23:17:43
唔係話要轉型打國際線咩, 操黎做咩
2020-09-19 23:19:13
2020-09-19 23:20:50
推
2020-09-19 23:20:58
練跑(爆炸力+耐力）> 戰鬥力
落到場除非全部人有心打 有幾可1on1肉博
好多情況下係俾人咬到 幾秒內就圍鳩住你
與其係博幾秒間打得贏 不如集中增加機動力
2020-09-19 23:22:09
操!
2020-09-19 23:23:22
2020-09-19 23:24:04
班狗而家覺得收工會隨時俾人打 , 所以真係操得好勤力
2020-09-19 23:24:23
呢個post 1800個正皮
有無18個人會真係操
2020-09-19 23:25:47
push
2020-09-19 23:27:37
推
2020-09-19 23:30:36


做左一段時間 大力左 但氣好似無明顯改善 係咪我呼吸方式出事
2020-09-19 23:39:41
心肺要做有氧
2020-09-19 23:40:31
2020-09-19 23:40:39
如果係咁都幾on9

因為其實如果有心埋伏，一把刀仔就夠

外國大把大隻佬就咁俾人隊死咗
2020-09-19 23:41:41
移動重物、掙脫都要力㗎

要有爆發力都要練腳㗎
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