呢排啲狗仔大隻咗好多

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2020-09-19 18:43:06
2020-09-19 18:43:09
呢樣一定 做人公平d 一齊升級 輸者無怨
2020-09-19 18:43:57
想要營養真係食補充劑或者蛋白粉成本最低
平時飲食習慣反而要注意少油少糖高纖維，D野食營養豐唔豐富反而唔係最重要
2020-09-19 18:45:53
明白 繼續加油！
2020-09-19 18:46:39
2020-09-19 18:46:47
推
2020-09-19 18:47:22
練完都係 走先走先嫁啦
2020-09-19 18:47:36
16下1set 做3set 動作放慢做

唔好32下1set
2020-09-19 18:48:41
sit up已經好多科學研究講成效唔大得黎又易傷
仲叫人做
crunches好過啦
2020-09-19 18:49:32
冇操 你連走先走先都走唔到
2020-09-19 18:49:43
禾地都要操, 正所謂敵動時我動, 要變超賽藍+覺醒技, 咩閪GEAR都係垃圾
2020-09-19 18:50:27
美軍都棄用 sit up 好耐

btw 我forward姐
2020-09-19 18:50:46
日日都操緊
2020-09-19 18:51:35
跑兩下姐 邊大隻呀 你老母
2020-09-19 18:52:11
ching呢句真心好笑
2020-09-19 18:53:25
唔練大隻連藍絲都打唔贏
2020-09-19 18:55:42
即係temple 組？
2020-09-19 18:55:58
一分鐘點做30下波比跳呀
騰空時間唔計？
2020-09-19 18:58:07
你跟消防個動作標準真係25下啱啱好 但普通唔屈曬膝我諗係可以嘅
2020-09-19 18:58:46
咩人會開口埋口話人熱狗
2020-09-19 18:59:27
老老豆豆，人人都應該以呢個list為目標黎練，超越到更佳。
無論你前又好後又好，總有機會用到，自己個身體都未光復到，點光復香港
2020-09-19 18:59:41
push
2020-09-19 19:01:20
延遲性肌肉酸痛啫 死唔去
https://youtu.be/g36SgJwpcBM
可以睇kofgym學嘢
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