減肥日記簿

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12 Like 56 Dislike
2019-03-12 21:26:15
早午餐
牛油果蛋麥包
晚餐
去皮雞脾 橙一個
2019-03-12 21:38:48
樓主一星期總運動量幾大？燒幾多卡
2019-03-12 21:48:22
買個小米磅啦，好撚平
2019-03-12 22:26:12
唔定 大概跑3-4日步
2019-03-12 22:27:33
係咪$229嗰個
2019-03-12 22:52:52
https://m.price.com.hk/product.php?p=191975
This?
2019-03-12 23:04:49
有無唸過ketone diet
2019-03-12 23:41:49
體脂
2019-03-13 00:38:16
但好似唔係人人都岩
唔想立亂試
2019-03-13 01:03:02
2019-03-13 21:06:22
早餐
牛油果蛋麥包
午餐
香菇雞包兩個
晚餐
椰撻
好guilty
但我呢兩日都有啲唔舒服
希望聽日好啲去跑步
2019-03-13 21:58:09
椰撻
2019-03-14 00:44:17
有冇建議夜晚食咩好
有時候唔知食咩就會亂食
2019-03-14 12:08:04
蒸野食
2019-03-14 19:49:56
早午餐
牛油果蛋麥包
晚餐
三文魚扒西蘭花五榖飯

運動
腹肌10分鐘
2019-03-14 19:51:04
腹肌個10 分鐘包 d 咩
2019-03-14 20:15:41
2019-03-14 21:48:07
樓主好有恆心
要加油呀
我都減緊肥 不過飲食冇你咁有定力
有時我會食蕃薯 係幾好嘅減肥野食 好易飽 仲要係靚嘅澱粉質
2019-03-14 21:49:31
一齊加油
樓主運動可以做多啲
我會做coffee emi果啲30mins + 幾set 局部嘅workout
會爆哂汗 好爽
加油喔
2019-03-14 23:31:11
咩app黎
2019-03-14 23:44:49
coffee 出左個瑜伽操，幾好
2019-03-15 00:15:48
Keep
2019-03-15 00:16:59
樓主而家幾重
2019-03-15 00:42:26
58
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