減肥日記簿

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2019-02-01 15:58:16
6分鐘太chur
6秒已經足夠
2019-02-01 20:14:15
痴線6分鐘點跑呀
行都唔得啦
2019-02-01 20:20:03
留名加油
2019-02-01 21:22:33
好多野飲都有糖高Calories
唔知絲打有冇留意
2019-02-01 21:32:51
你話我食嗰啲?
2019-02-01 21:33:26
Sorry睇漏左個飲
我戒左野飲
2019-02-01 21:44:04
早餐
牛油果吞拿魚三文治 475kcal
午餐
烚雞胸 一塊麥包 387kcal
晚餐
烚魚柳 菠菜 108kcal
零食
核桃 167kcal
Total 1137kcal

運動
1.腹肌 10mins
2.7-minutes scientific workout
3.跑步 36分鐘
2019-02-01 21:50:01
bmr 幾多?
2019-02-01 21:51:59
努力
2019-02-01 21:53:12
見到餐單有零食,心諗乜料
2019-02-01 22:00:19
瘋狂飲水
2019-02-01 22:00:47
核桃啫
2019-02-01 22:01:26
今日真係的起心肝跑左半粒鐘
2019-02-01 22:03:41
聽日去旅行 下個禮拜返
飲食就盡量控制啦
帶條繩去跳
2019-02-01 22:11:35
如果60kg跑得6分鐘就收皮睇得醫生啦
能力
問心果句你覺得跑6分鐘真係算運動?
真係仲衰過做家務帶狗散步
2019-02-01 22:12:40
唔想拖完一日又一日
2019-02-01 22:13:54
開心完再的起心肝
無謂就住就住 減肥都有偷懶日嘅
2019-02-01 22:15:25
所以今日跑左36分鐘
大家都唔洗嘈
2019-02-01 22:15:53
忍唔到一世
2019-02-01 22:16:07
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