我要減肥 !!!

視窗迷你窗

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視窗迷你窗 2017-11-20 01:01:49
Day 61 - 2017/11/18 - 185.0lbs

早: -
午: 蟹醫 芋絲 三文魚手卷 朱古力奶 腰果 香蕉 橙
(95+10+131+160+56+110+100)662kcal
晚: 腊味飯 炒生菜 節瓜湯
(831+66+90) 987kcal
Total +1649kcal


行10278步
跑5.4km - 35mins -484Kcal



Day 62 - 2017/11/19 - 184.3lbs

早: -
午: 吉列魚柳 煎蛋 煙肉 多士 黑咖啡 (出)
(306+116+22+274+50)768kcal
晚: 炒生菜 蕃薯 腰果 鈣思寶 豆腐 金華火腿
(66+170+56+100+226+106)725 kcal
Total +1493kcal


行5579步
HIIT 20MINS
鈴鐺 2020-01-23 04:23:28
唔知樓主仲有無減
可以既話岀個report睇下

Btw減肥真心唔好飲果汁食壽司
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