（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區252新手問嘢睇#1
范玉欣隻狗
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真係有 你要跟貼啲
有ifbb pro 卡？
乜撚野呀 已經懶得同你講自己google
自己googleUBA係一個盾牌
練膊係咪盡量唔好練upright row
見好多片都叫人唔識唔好亂咁做會傷
見好多片都叫人唔識唔好亂咁做會傷
重點係實體係唔係卡咩？
講緊pro呀 讀寫障礙？
講緊pro呀 讀寫障礙？
Lm
睇過Charles Glass train人時答過呢個問題: then you can stay with your small shoulders
香港好多打咗仲廢過無打 expect靠藥拉上去
expect靠藥拉上去Charles 啲動作成日扭黎扭去
Back to some basic stuff is ok la
Back to some basic stuff is ok la
做基本野dumbbell lateral raise 要大嘅始終會大
唔大嘅就學馬蛇
唔大嘅就學馬蛇
屌你咩新聞標題嚟
個海關邊撚到大隻
個海關邊撚到大隻
其實健身行業係咪開始飽和
見有啲教練開始唔夠數
年年一車車冠軍pro card入行
見有啲教練開始唔夠數
年年一車車冠軍pro card入行
Survival bias
睇哂全世界，大把岀事既例子，死唔去唔代表冇其他問題
睇哂全世界，大把岀事既例子，死唔去唔代表冇其他問題
上到後期d重量發現識bracing同無咩點理係2個level 
Ig搵啦 呢啲好基本野黎
經濟差
邊行都會淡
邊行都會淡
新手健身一個星期去到3日gym
分push pull leg
想問下有咩動作比較岩新手慢慢摸
分push pull leg
想問下有咩動作比較岩新手慢慢摸
例如邊啲 除咗Tyson Yoshi之外
發覺多左廢老周圍r水吹
話d gym開24唔係好事
話半夜三更有人奶左野咁點算
話d gym開24唔係好事
話半夜三更有人奶左野咁點算
之前咪有單smith 紮頸
咪又係馬照跑舞照跳
咪又係馬照跑舞照跳
個廢老physical苦主黎
話果到有staff睇場會好d
我一路做一路忍緊笑
話果到有staff睇場會好d
我一路做一路忍緊笑