個肚腩越來越大

人蠢冇藥醫. 2024-11-25 19:31:08

戒

樂不私瀆 2024-11-25 19:32:51

每日跑兩個鐘

帝王艾天托 2024-11-25 19:37:39

已經日日做社畜
放工仲要做倉鼠跑圈，食麥皮

人生得60年左右，食都無啖好食咁入棺材

全倉MSTX 2024-11-25 19:39:44

其實唔使Skip中午，食多啲蛋白質就得
蛋，烚蛋最好，沙律少醬最好
包食一半啦，一開始唔使咁極端，最好維持到半年

如果唔係基本上好易反彈

IU我嘅 2024-11-25 19:47:18

LLY

新興仔 2024-11-25 19:48:41

早知食個頹包，幾蚊果啲，因早上唔餓又無時間，
午餐茶仔凍檸茶走甜

夜晚屋企食大半碗度，之後生果，間中零食，多數星期六日睇波先食熱浪

IU我嘅 2024-11-25 19:49:08

營多

Rudolph 2024-11-25 19:49:49

一日一餐午。

加workouts

都係減好慢。

新興仔 2024-11-25 19:50:13

原來都有講究，咁我做完但迫自己食少啲

如飯後一粒鐘去行呢？

黃金陰莖怕失業 2024-11-25 19:50:44

入到咩

uyuyee 2024-11-25 19:52:37

即係唔食嘢？

鎖那 2024-11-25 19:54:16

頹包已經係超加工食品, 係勁肥
零食好多細細包已經好肥, 因為各種添加物

挪威的三文 2024-11-25 19:54:52

三日之後應該行唔到路

玲奈 2024-11-25 19:56:36

唔食野咪得

你見過邊件厭食症係肥仔？

傷心難過又如何 2024-11-25 19:59:00

直頭唔好做人
直接變白骨啦笨

玲奈 2024-11-25 20:03:20

屌你都冇信念既捱下餓都唔得

健身撚真係廢廢地

莉巧仁善 2024-11-25 20:05:43

試過斷食一個月瘦咗7kg
個肚腩都明顯瘦咗

月出驚山鳥 2024-11-25 20:05:45

增肌減醣

月出驚山鳥 2024-11-25 20:07:09

夜晚減飯
寧願食多小小菜
1個禮拜做1-2次15-20mins腹部運動
個肚腩仔收咗好多

玲奈 2024-11-25 20:07:43

Terry 41
大小姐46

2024

嗚呼快哉 2024-11-25 20:08:03

但一開始就停對身體好傷
要慢慢減分量

扮大人 2024-11-25 20:08:25

減飯減糖，必定成功

新興仔 2024-11-25 20:08:41

咁唔食得唔得

可以減埋

早餐又唔餓，又唔可以唔食

普通茶包 2024-11-25 20:09:07

斷食一個月？完全唔食定點？

登出 2024-11-25 20:09:42