但碳水真係好難戒到
個肚腩越來越大
普通茶包
319 回覆
286 Like
22 Dislike
糖同零食本身生活習慣已經近乎無食
但碳水真係好難戒到
但碳水真係好難戒到
有飲酒就戒酒
佢係脂包肌，入面係肌肉，佢呢種身材先襟打
加上太短時間要增磅打Tyson，唔夠時間塑形
加上太短時間要增磅打Tyson，唔夠時間塑形
其實係, 你跑10KM, 唔夠1杯珍珠奶茶肥
但定期運動可以改善心血管等等, 最好一齊做啦
但定期運動可以改善心血管等等, 最好一齊做啦
相都無張點討論？
係 所以管住把口仲實際
純粹係習慣，開頭係難少少，之後捱得過好快會適應
減下份量先，頂多食半碗飯好，之後要跑，慢慢戒到唔食
gathering 可以放任盡食，但一個人既時候要戒
減下份量先，頂多食半碗飯好，之後要跑，慢慢戒到唔食
gathering 可以放任盡食，但一個人既時候要戒
冇特別去食多咗乜野，反而走咗去飲龍井同碧螺春，又話飲茶可以消滯減肥，呃鳩我
節食 控制飲食
未見過集中營有肥仔
未見過集中營有肥仔
跑步係身體需要，珍珠奶茶唔係，有咩咁難戒
根本你就唔需要日日都飲珍珠奶茶，一個星期一杯都夠晒，咁跑返20KM，都夠減返
根本你就唔需要日日都飲珍珠奶茶，一個星期一杯都夠晒，咁跑返20KM，都夠減返
唔好害人啦呢個係我飲咗咁耐酒既經驗黎，可能人人唔同
運動好係好
但戒酒先最重要
佢成句意思係只做運動但繼續暴食係減唔到肥
懶，唔想郁，就最好唔好食
唔好又為食但又懶得郁真正運動量夠既人，有熱量缺口，點食都唔肥
唔好又為食但又懶得郁真正運動量夠既人，有熱量缺口，點食都唔肥
朝早飲一杯勁濃既普洱，又或者其他黑茶紅茶/發酵茶
唔係飲綠茶
又或者飲咖啡都可以，我就早晚都一杯咖啡
唔係飲綠茶
又或者飲咖啡都可以，我就早晚都一杯咖啡
通常廢老先會咁
增肌
多d肌肉每日會被動消耗多d熱量
多d肌肉每日會被動消耗多d熱量
唔係乜人人唔同
而家係講緊科學
飲食控制永遠係減肥最重要嘅一環
你跑10km嘅消耗都比唔上你食一包薯片 你唔管住把口減條毛
同埋唔係想咒你
但你如果唔控制飲少啲酒 過多幾年會後悔
而家係講緊科學
飲食控制永遠係減肥最重要嘅一環
你跑10km嘅消耗都比唔上你食一包薯片 你唔管住把口減條毛
同埋唔係想咒你
但你如果唔控制飲少啲酒 過多幾年會後悔
我都想fing幾下就操到一舊舊
可能你食多咗都唔覺
正常嚟講你熱量攝取低過tdee係一定會瘦 除非你識光合作用
正常嚟講你熱量攝取低過tdee係一定會瘦 除非你識光合作用
我都係衰自己忍唔到口日日食最少5餐望住個肚腩越嚟越大成隻豬咁
衰自己忍唔到口日日食最少5餐望住個肚腩越嚟越大成隻豬咁你唔係同一個物種咩點會唔同
挨餓只食whey+vitamins
做地盤可以操樓梯
憤怒地閉氣係咩事？