（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區251新手問嘢睇#1

二個星期的生命 2024-11-08 20:57:00

Myprotein邊到買？？

二個星期的生命 2024-11-08 20:58:09

貪得意想試試

范玉欣隻狗 2024-11-08 21:20:04

咪myprotein網站囉屌

二個星期的生命 2024-11-08 21:49:23

唔該大佬我新手學生哥真係唔識😂😂

飛田新地樂 2024-11-08 22:09:03

你都算好客氣

凍奶茶走甜小冰 2024-11-08 23:05:11

Myprotein邊到My？？

文太 2024-11-08 23:22:56

想請教成日做完後個兩日肌肉都無乜痛感
但隔一排無做再操返就會好有痛感
平時係做到力竭俾盡啱form
做個時肌肉都有feel
但之後無乜痛感感覺好似無練到咁
求指教

凡有的還要加給他 2024-11-08 23:23:51

bbgiloveu 2024-11-08 23:45:32

正常冇做再做係因為唔適應
適應左本身就會冇咁酸
唔需要過份追求酸既程度
保證自己維持動作做得夠好重量一直有progress就夠

文太 2024-11-08 23:55:11

上網睇
一啲又話有痛感係你操唔操得啱既指標
一啲又話唔關事
純粹覺得無乜酸痛好似無做過咁
唔該晒師兄

蛤? 2024-11-09 07:52:21

平時做推膊機最多推到20果格
琴日試下落多格25
又居然推到8下

二個星期的生命 2024-11-09 07:57:29

唔該

73514 2024-11-09 09:22:41

爬咗一個月坡皮膚好咗勁多，體脂減咗少少瘦埋塊臉，覺得依家自己有少少沉迷咗有氧

先瞓而後覺 2024-11-09 11:07:44

插到底都推到12下

蛤? 2024-11-09 11:07:55

躝

先瞓而後覺 2024-11-09 11:08:21

ching share

先瞓而後覺 2024-11-09 11:08:36

蛤？

Leon40984 2024-11-09 11:51:57

初初食肌酸都無咩事
近呢個禮拜開始胃氣脹胃痛
又急但好難去開大
我係咪應該停食肌酸一個禮拜再睇情況

風雪中的北平 2024-11-09 12:55:31

今日澳門ANBC同香港UBA 咁靜嘅
直播link都唔見有

米柒都冇死左佢 2024-11-09 13:00:00

因為呢到係健身資訊討論區唔係健美資訊討論區

凍奶茶走甜小冰 2024-11-09 13:17:01

原來馬蛇以前都推到34kg
而家進步到推12kg

DOVE 2024-11-09 14:02:46

12kg足以收皮

73514 2024-11-09 14:46:24

重訓完行45分鐘機 13斜度左右步速自己調節

毛生膽 2024-11-09 16:00:26

唔識google?

神之天敵 2024-11-09 16:05:28

d肌肉收皮