（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區251新手問嘢睇#1
范玉欣隻狗
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算啦 唔好再提條撚樣 免費幫佢promote
發覺RDL易做過DL
咁都好正常啫
一邊3塊10kg
諗住一次過打10下地
點知都係6下左右就手軟
諗住一次過打10下地
點知都係6下左右就手軟
咁係你grip strength唔夠
已經用左鴨掌
Thanks all
另外想問多樣野
我平時用啞鈴練 但我左內胸同右內胸睇得出有差距
應該用咩方法去追返個差距 ？
Gym齡9個月左右
推緊20kg 左邊冇右邊好力 應唔應該減重量
另外想問多樣野
我平時用啞鈴練 但我左內胸同右內胸睇得出有差距
應該用咩方法去追返個差距 ？
Gym齡9個月左右
推緊20kg 左邊冇右邊好力 應唔應該減重量
有幾準時食都唔會快啲大隻嫁啦白癡
白癡
條7頭肯做重啲就可能會大隻，成日做得咁輕食幾多嘢都唔會增肌啦
飲多d水啦
明顯行野行到顎骨增生
繼續落去的話 遲d變四方臉
繼續落去的話 遲d變四方臉
佢bw 46kg 但推30kg db for reps
之前都有討論過
呢種操法先正常, 同Tristyn Lee一樣有埋strength
bulking吃相正常同埋唔洗揸住兜豬餿周圍走
呢種操法先正常, 同Tristyn Lee一樣有埋strength
bulking吃相正常同埋唔洗揸住兜豬餿周圍走
我一日飲成4-5L水
真…愈講愈多人搵佢 世上蠢人太多
痴撚線 畢業禮迫鳩隔離左右望同聞佢兜豬餿
應該冇
唔建議買10mm
唔建議買10mm
飲水解
其實咩事同marvin kofgym鬧翻