有有跑步撚入黎吹下水(100), 夏天一切練烈陽神功

我留返9月先做快既長課
而家咁熱真係搞唔掂, 跑完要抖幾日

5分幾 今朝果隻6分都黎緊

佢地熱到傻左 唔好怪佢地

康文gym日日爆到要門口等cls

9成都伯伯婆婆喺度hea

佢地90蚊一個月 淨係入去涼冷氣都抵啦

個VIEW好正但我無跑步friend

諗咋 都未開始
仲係晨光 LSD🥵🥵

當初報金澤馬個陣淨係諗日本10月開始涼
算漏左早幾個月要係香港儲里數

早幾日 0700am 開波
15km 530 都熱死
跑完去運動場斟水
啲汗好似 水浸咁係咁滴🩸

入去睇人打羽毛球 都好L 多人
出邊太熱

柏林馬啲師兄 開始倒數2個月
真係 日日都 閪冧天氣
仲話嚟緊一星期 35度熱浪

之前總理提過 佢仲話佢有fd練到屌晒老母
我已經有同感

我今朝跑24km 尾段真係屌住黎跑

你跑咁長真係有撚病

加埋成2000蚊

大阪Outlet 平到 但成個大阪市區新款好多都冇貨
本身想買SB2 / neo vista 有款冇碼

我依家每星期都搵一日朝早6點跑一個快嘅 20K 長課， 早啲起跑無咁熱， 但次次都係跑到一半左右就瘋狂跌速

啲男人就係咁

我上年跑完金沢馬，坐低休息果時，
同自己講，以後唔撚報10-12月嘅馬，
真係好辛苦，好撚熱

一年後，今年10月又再跑金沢馬，
仲要11月玩多隻神戶馬....

跌完都5分內 cls

每次長課前都好撚恐懼

Lm

呢個post好多巴打都有撚病

第一眼望到19x以為係心率
再望一望個user name就知睇錯