洗左幾萬都醫唔好勞損筋骨痛症，求良醫

個醫生係咪姓素
我之前有特登去睇過
食左1個月藥又好似冇咩特別
可能我本身腸胃搞番好，冇咩明顯野反映到

可唔可以講下當時你情況係點？ 邊個位骨折，有冇好紅好腫？ 隔咗幾耐睇physio，同埋點樣整親

一般細嘅骨折都唔會有明顯變形，同埋如果physio 一般見你行路受到力，行路姿勢冇明顯問題的話，冇心嘅就唔會特別check，有心嘅就真係會同你睇清楚。

希望大家會遇到有心嘅醫療人員，當然最好冇咩事就唔洗搵我地啦

其實就算十字韌帶成條完全斷曬的話佢消炎之後係可以正常行路的，不過個問題係冇左條韌帶個關節會好唔穩定，同時會overload 咗其他冇事嘅韌帶、半月板、同埋肌肉去維持關節嘅基本功能同動作。

但係如果斷曬唔做手術的話，一般唔洗諗住玩翻高強度運動，最多應付到基本行路同埋慢跑強度嘅運動，另外個關節會特別容易攰，因為附近嘅肌肉需要提高workload 去保持關節穩定。 同埋未來老咗患退化性關節炎嘅風險會提高。所以後生斷嘅基本上都係要做手術後做rehab，除非一世都唔諗住做運動/行山。

至於fracture 的話，視乎你斷成點，小裂嘅話就打石膏。大斷甚至碎埋嘅話就基本手術冇得走。但無論手術/打石膏後其實都係有必要跟physio 做翻一段時間rehab，強化翻附近嘅組織，特別係immobilize 咗一段時間嘅肌肉，因為d肌肉會因為骨折嘅炎性反應同埋停止活動而宿水，同埋附近d 關節都會因為長期冇郁動而緊咗。

過度使用嘅疲勞星壓力性骨折，而家第二個月
唔知下一步嘅應該要做啲咩好？


由當初痛到落唔到地行路，而家行到

正路每次都係全身整 因為身體結構一環扣一環

理論上 從上而下 由頸開始整到腳
最緊要搵到方法舒服番
你既情況文字上唔知細節
無事就好

留個tg我比一間你試下
我覺得痛症有一手
唔貴
200幾蚊 試下當買個希望

你做咩行業？

消防可唔可以TG你幫我睇？

姓 吳

未好 仲試緊唔同方法

咁你有無照x ray 成個人既骨結構係點
因為我最近有個朋友 成個人都係I字
正常係S形
我搞咗佢8 9個星期 先微多小小S

X ray哩幾年都有照，話有Scoliosis, 但都係好輕微

如果證實係Scoliosis 咁好少事bo
多過70度都整番好過

加高枕頭 手放枕頭底側瞓
如果唔係做運動整親
就係你側瞓姿勢唔好傷到膊頭
肩胛代償咗

千祈唔好再運動 / roller會越整越痛 等好返先
可以用筋膜槍舒緩下
或者試下左手撳住右肩胛雞翼位
右膊向後發力 會feel到聲 都可以拉鬆下


其實樓主可能都關枕頭事

ic
我係畢業冇耐嘅physio，如果你唔介意我可以照幫你睇睇，我當係case study 學下耶

如果妳想搵我請教的話可以add 我tg
https://t.me/chickenisnothandsome
因為我經驗唔係話好豐富，我可以唔收錢，我當攞多個經驗。
add 咗我的話喺度同我講聲，我驚我miss 咗

你未搵到個好既physio

9成都係垃圾黎

樓主本身有無脊柱側彎？

認真講句，你腸胃問題，係同你條erectile spinae 有關

你操之前讀下anatomy了解下身體先

慘，又一個gym撚操到周身傷

搵左！

有咩關係？