想減肥莫聽gym撚講

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2023-10-06 15:31:05
上面班傻鳩話大把人講
咁多嘅話搵廿個嚟睇睇先？
圖呢？片呢？
2023-10-06 15:31:15
人地追求身形靚 除衫有人讚好睇 著衫撐得住件衫
你要追求瘦排骨你咪繼續Good for you
2023-10-06 15:37:59
2023-10-06 15:45:34
2023-10-06 15:52:20
想講咩
2023-10-06 16:03:29
唔好爭
一齊做最好

But 我鍾意跑步多d
2023-10-06 16:16:39
憑你話6-10%係正常低體脂就知樓主應該有6-10%係中度 94-90%係輕度
2023-10-06 16:20:43
2023-10-06 16:21:17
九唔撚搭八 你不如話佢條j冇10cm on99
2023-10-06 16:25:53
2023-10-06 16:33:40
2023-10-06 16:35:26
我本來肥左啲啲140lbs 想減下
啲fd 叫我做gym 結果肥到200磅
大比同條頸而家好粗
2023-10-06 16:47:20
大家目標唔同
冇所謂啦
2023-10-06 16:53:45
Ching好巨
2023-10-06 17:12:18
咁有氧afterburn effect咪一樣
2023-10-06 17:14:16
減肥駛撚做 gym 咩，
食小餐已經，幾個月都見效
2023-10-06 17:15:37
大肥仔都係去運動場行下出下汗 節食先
其他之後先講
2023-10-06 17:51:42
2023-10-06 18:14:57
係咪低極都唔可以少過大約既BMR，同埋都要食夠macro
2023-10-06 18:32:09
正常人洗撚做運動
平時都夠晒數
2023-10-06 18:40:36
係90邊會80咁低
2023-10-06 19:10:13
新手期係指肌肉發展嘅期
佢只會哂時間，並唔會哂咗”最有效”時間
2023-10-06 19:17:59
控制飲食先可以減肥
少糖 飯 茶記啲垃圾 零食 控制到 唔做運動都減到肥
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