想減肥莫聽gym撚講

284 回覆
91 Like 598 Dislike
2023-10-07 00:33:31
其實佢地就係講緊反對嗰班人
大家本來個討論方向就唔同
一班唔反對嘅人緊係覺得樓主唔啱
2023-10-07 00:34:31
你又唔好咁躁底躁底會肥
2023-10-07 00:35:35
set預設條件去support 論點即係舉例，你論證冇例子點有說服力？中文卷三攞U?
2023-10-07 00:36:49
有班人不斷講飲食點點點，根本無人話飲食無用，佢地先係打稻草人，增肌減脂都係要講飲食。而家講緊作為一個長期冇做運動嘅肥人到底點樣開始佢嘅減肥生涯，而唔係講緊一班已經做緊gym嘅人
2023-10-07 00:39:50
其實呢減肥就靠飲食嘅 你食少過tdee 咪會瘦囉做cardio會提高tdee 令你再瘦快啲
2023-10-07 00:41:06
其實我一直都講緊飲食重要，只不過唔係我今次嘅討論重點，我今次係討論緊減肥應該要以有氧為主並非無氧，而佢哋就審錯晒題，離題咁屌
一個二個中文都肯定冇2，連基本嘅理解能力同審題能力都不足，冤香港咁重視教育，最後教咗班傻閪出嚟
2023-10-07 00:41:29
拿，公道咁講佢係改個唔好既topic令人引戰，不過事實都係存在一大班做gym既人妖魔化有氧而好多人都對號入座
2023-10-07 00:43:20
有邊個gym撚唔洗控制飲食點會唔知減肥要控制飲食
2023-10-07 00:44:05
講又講，點解gym房有跑步機etc，因為有氧都係gym一部份，而且好多訓練都係阻力同有氧一齊做
2023-10-07 00:50:34
佢話gym撚講「乜乜乜」，你冇講「乜乜乜」，咪即係佢口中嘅gym撚唔包括你你講乜「我哋」姐?呢啲叫對號入座
2023-10-07 00:51:28
我相信樓主真係因為減肚腩POST而開依個POST
無睇嘅覺得唔知咩事係正常
2023-10-07 00:54:21
增肌減脂都要tdee -500?
2023-10-07 01:23:09
所以大多數人都係錯

你是雪亮的
2023-10-07 01:26:44
視乎你本身body fat 調整下
重點係要有energy restriction
2023-10-07 01:29:37
淨係減肥咪吸收少過消耗就搞掂
做啲哂加消耗而產生都係副產品

駛乜咁複雜
2023-10-07 01:39:32
咪係

大多數人飲食控制堅持唔住正正係因為冇cheat day之類嘅緩衝區 一反彈就一發不可收拾
2023-10-07 01:41:23
減肥嚟講cardio嘅地位一定重要過重訓冇討論空間
2023-10-07 01:45:55
的確真係有啲youtuber 咁講
2023-10-07 01:49:26
其實只要你用既熱量多過你食既熱量就得
最緊要係sustainable
2023-10-07 01:57:51
一句講晒 能量缺口
2023-10-07 02:04:28
減肥只需要唔撚好食
2023-10-07 07:53:50
跑步，減糖，食多肉多菜少澱粉
完


gym room can skip
2023-10-07 07:58:50
減糖由69跌到62kg講緊兩個禮拜
吹水台自選台熱　門最　新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑　洞