【零基礎學游水】點樣先可以浮係水面？

姐係成個人1 字咁？

有畫面

我地斯文人黎，最多打下咀炮

多謝你既分享

癲到

sor囉

對唔住但睇到成個人接近水底就笑撚左

中國的大鐵鎚？

上邊好多巴打話是喎

你要理解沉力先。

你當肺係重心，個人係一塊搖搖板。
肺至頭太高，肺至腳就一定會沉。


你可能太驚慌，為左持續呼吸到空氣，個頭高過個肺30cm 甚至更多，上下半身跟本唔平衡。咁你下半身一定沉，就算訓練到巴菲特咁都會沉。

相反，你試下吸一大口氣，頭同肺係同樣高度，甚至頭低過肺，咁你對腳一定浮。 你掌握左，就可以控制上下半身相對位置，向下沉，向上浮。

三十暫時未學得識，但叫由0%進步到30%

渣ga
btw踩水堅難

唔係咁易啊

聽落好有道理，但完全唔知點做

屌以為自己出po
由細到大 屋企人教出去學都學唔識
放鬆晒都係完全浮唔到 特別係下身
而家已經放棄咗

我著左救生衣/救生圈
但係浮既得救生衣同救生園
個人都係沉

有幾難
細個最鍾意同啲friend坐喺池底鬥耐

入 1.5-1.6 米左右池左右
大約浸到粒lin對上至到條頸左右
因為呢個深度你落到去已經感受到浮力

如果你係驚水的話
可以雙手捉住池邊唔好鬆手
然後吸氣 之後成個頭浸晒入水
來來回回直到唔驚為止

之後試下放手唔好捉池邊
再重覆吸氣 之後成個頭浸晒入水
來來回回直到唔驚為止

最後試下吸氣雙腳跳起 然之後縮腳
等個人自然掉入水 之後成個頭浸晒入水
再企返起身
來來回回直到唔驚為止

玩完上面三轉你應該無咁驚水
可以開始學下用手撥水 (上面step 1)

抱膝縮埋一舊 咪即浮

唔識游水少好多樂趣

面向天，當自己係塊木板plank 住先，然後個頭帶動膊向水底沉，少少挺胸（即係胸高過膊）

我自己就沉到耳仔掂到水，鎖骨同鼻重係水面，對腳已經會穩定浮係水面。可以浮幾耐都得

你如果對腳未浮到，試下吸大口氣，個頭再低d。
應該鼻僅僅掂到水你對腳已經一定浮到，除非你對腳曲啦

有無自由式 雙腳，下身浮嘅教學

得個上身可以打平好灰。。

我上邊有講，唯一可以咁浮，但無用，面係水底抖唔到氣

如果靜止果陣
基本上吸一啖氣 放鬆既講上半身就會浮 腳就一定沉 除非你用力挺起條腰突個pat pat上水

但如果講緊游緊果陣沉
咁通常係換氣做得唔好(無水入面呼氣 上水吸氣)同埋無挺腰突pat

有用👍🏻