【零基礎學游水】點樣先可以浮係水面？

因為唔識游嗰啲都浸撚死咗

我自己本身經驗由以前細個係肥仔到近年減肥成功，不論游海水或泳池，都一樣很喜歡放鬆全身不動而浮在水面的感覺，所以這是可能的，但一定要做到真正放鬆。

一個著住救生衣跌落水都緊張到好似就嚟會沉死嘅人係唔係一定學唔識游水?

簡單先攞塊浮板幫下手先

先練習喺浮板幫助下穩定浮到，確保自己只要𢲡到塊浮板就唔會沉。

跟住慢慢放個身出去，出啲又踢下水咁。
直到隻手完全伸直都可以靠踩水浮到。

浮板驚控制唔到嘅話，再返早一步可以扶實池邊嚟練。

零基礎 第一件事就係要話比自己知

人係會浮 沉仲基過浮

放鬆晒就可以學習到個技巧

如果你講蛙式問題
你沉咁深做乜
定對腳踢水面
呢個應該唔關浮唔浮事
要睇過泳姿先可以再研究
手腳timing 唔啱/太密都有機
好難純文字研究

你個池係咪唔夠深？
要深過個人先會喺企池底時有足夠排水量去到最大浮力。

都唔夠浮嘅試下自己加十斤百斤鹽落去調整浮力

練左十幾年水都唔會游緊果時用鼻呼吸
反而游得多應該係啲水衝緊入鼻嘅時候身體會自動係個鼻噴氣排反啲水出嚟

比錢搵人教

浮力黎計既話，
胸>頭>腹>手=腳
人體密度係高過水少少少少，所以係會半浮半沉既狀態。露出水面既部位會冇左佢相應既浮力。例子有水入面舉高雙臂出水面，個人即刻沉左少少落去

如果背向水底天完全攤軟曬既話，頭胸腹會係水面下少少，手腳就更加沉入去。就好似你講既角度咁
如果要個頭面露出水面換氣，咁就會犧牲左一部分頭既浮力，由其他部位分擔翻個重量，即係令成個身體再沉多少少，令到塊面更加難露出水面。
你朋友應該係控制到口鼻露出水面但個頭大部分都係水入面，冇喪失太多浮力。同埋可能佢有極少量划水動作提供翻向上既力你冇留意到

你係老手

你要水底面向天鼻唔入水
鼻唔呼氣無乜可能
正常游就緊係可以口吸口呼

唔係，你首先需要時間適應，時間可以沖淡好多野，包括恐懼

咁我都得
叫新手試下感受下浮力ja

我本身就容易沉，係d人死唔信，早兩日先同frd 去游水佢又唔信，然後我就沉落低係到打坐咁坐，我可以大字型趴係池底都得

吸大啖氣 放鬆 頭放平 水浸過耳仔 拗背 想像有嘢喺背脊頂起自己

新手學換氣協調多過放鬆啦我覺得

其實你要慢慢適應水
慢慢增加難度
我覺得level 1係喺泳池行下路先
慢慢再加

有個朋友不單止唔識游水
仲要怕水
最後比個潛水教練㩒佢落水
而家考埋牌添
我真心佩服佢

你唔郁就好易浮
難係你游梗要郁 又要浮起 就要有速度幫助

脂肪輕過骨同肌肉架傻仔

異常又稱唔上嘅，但係爆發力比普通人好d咁囉