［世界大戰］白兵：減少卡路里對減肥冇幫助

按佢哋邏輯 脂肪細胞會增加唔識減少，所以人係唔識瘦

原來仲隔空同緊"連登仔"駁咀，個個都識上連登但又冇人夠膽入嚟

如果卡路里唔關事，點解個比較方法係食1500卡朱古力vs1500卡肉，而唔係1500卡肉vs3000卡肉？舉埋啲唔撚關事嘅極端例子叫人食足1500卡糖，咁其他營養呢？匡智會會友就咪撚行出嚟啦

一日一餐for短期減重、會失肌肉、對亞洲人腸胃唔好
一日多餐for增肌、長遠每日燃脂量高
各有各好啦

不如再極端啲
3500kcal 葡萄糖 vs 3500kcal MCT油
唔準做運動
根據佢哋嘅理論食油嗰個應該唔會變肥

係咪講緊呢個？

https://tw.news.yahoo.com/影-吃糖vs-吃油-哪種易胖-雙胞胎實驗結果超驚人-011837460.html

白兵&信徒: BBC = deepstate = 食物工業財團贊助

叫班人咪柒啦
連cutting都未做過學人講餐餐雞胸白飯

另一個柒頭舉個例仲on9
成班弱智學人講科學，圍埋自己打飛機算啦

又開新topic，今次係講膽固醇
佢幾時拎諾貝爾醫學獎

都係滿足返班「獨醒」觀眾啫
有views就ok

https://youtu.be/O_3-b1a22Xo

https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-67361733102-1/fulltext

5:48

低熱量飲食 825-853 Kcal/day
59% 碳水 12%油脂 26%蛋白質 2%纖維 持續三個月 如有需要可以到五個月
之後50%碳水 35%脂肪 15%蛋白質 持續2-8週

個餐單設計比糖尿病人減重都有5成碳水以上,所以到頭來你減唔減到肥都係卡路里

最搞笑係識有個女仔好迷白兵，好似睇到佢D片就出晒水咁......

要keep住減完個體重 用你個比喻 就即係要忍尿忍一世
越食得少意志力越弱 所以靠意志力對大部份人來講根本唔可行

其實體重唔會不變，係有升有跌，Keep喺某個range上上落落
唔需要成世都忍屎忍尿，唔會不停咁下降 亦唔會不停咁上升
講到最後都係熱量吸收同需求問題

要減肥嘅人就係目標體重喺嗰個range以外

calorie in calorie out實冇錯格
點解飛機飛得起? 因為lift > weight囉
點解嗰架飛機墜機? 因為唔夠lift囉
冇錯 但呢層解釋有冇用先?

白兵個樣咁kam....

最重要係堂眉好特首呢......

起碼健康過Trout 先啦
年年都傷幾個月