［世界大戰］白兵：減少卡路里對減肥冇幫助

喂睇左條片 佢講d野都係唔係咩新聞
外國已經講左一段時間
屌果d人不如用下英文 keyword google下先

屌 你白兵9up 仲要呃view 要人地睇哂細節去反駁

肥撚豬閪couch potato lifestyle就勁驚carbs,
唔係運動狂,
正常會行行企企一日10k steps既已經可以食正常份量carbs

真心 哩度大部分都係

睇都未睇？

咁低碳係呢個定義就已經係balanced la

Bd們有理論食嘅嘢本身就低GI值，根本唔太需要168

我168 一個月都減咗3kg, 自己而家會留意多咗，食健康啲。當然你亂食嘢就梗係會肥啦，我個人黎講168會提高左健康嘅意識。

白兵不嬲屌連登仔on9架啦

冇錯大家一樣鳩up，但老高講故仔個tone明顯高好多班，差距直達天同地

唔計卡可以減肥減磅又冇話唔得既，但大前提係生緊酮，係酮體既狀態囉

白兵早期叫主張叫人直線諗野係幾好，唔少都冇錯到例如初選果啲，但早兩三年由侵落選無厘頭講撚埋啲乜鳩陰謀論，由果期已經知佢開始走火入魔開始冇睇；

政治，風向同道德我都算，依啲都叫做各有各睇法，但科學依家野基本上得啱同錯冇得鳩up，而家講撚埋啲偽科學真係on99，需知有唔少占撚係真係識依啲野

佢目標受眾係班肥 懶 覺得自己搵到一條世人唔同意嘅方法好似威啲嘅人 姐係一班蠢人

錯曬

就係因為你冇讀書

咩叫冇讀書先？？？


我冇讀營養學等於冇讀書

霍金專精Cosmology但冇讀營養學係咪又係等於冇讀書


如果唔係讀嗰一科就冇資格質疑，要信曬權威都好撚大鑊喎

呢個就係連登/黃絲討論小粉紅化嘅主因


只問立場不問是非

真，你睇立場所以連佢9up講嘢嘅片都信

厲害, 你未睇清楚佢主要論點就知佢係鳩up

飲食佔比重超過90%
運動瘦身只佔10%唔夠

見到佢講依兩句都費事睇落去

呢個世界上有乜嘢係可以同政治無關

呢幾年你真係白過

環保都同政治有關喇




2023 香港衛生署


食物營養金字塔同香港政治我當冇直接關係2023年衛生署仲用緊美國1996年嘅版本仲唔撚係出曬事？？？？呢班專家食古不化唔識得update香港人就係按住呢個標準都係食嘢未搞到越嚟越肥


冇讀過營養學都知道一日三餐大量碳水化合物會好撚肥


現代營養學一早顛覆咗食肉對身體唔健康呢個謬論，正常健康飲食應該係多肉多菜少糖少碳水化合物


每日三餐食大量碳水化合物少食肉少食蛋白質根本就係農耕社會糧食不足用最少資源餵飽最多人嘅過時諗法

唔使講咁多科學實證，我而家喺加拿大生活每日就係食多菜多肉配少少澱粉質同碳水化合物，肯定健康咗好撚多，我冇做運動都冇肚腩


真係跟你嗰班讀好多書嘅弱智專家寫嘅營養金字塔每日食大量碳水化合物，食少啲肉我仆咗街啦

又咁講，佢講生酮既話，其實又錯唔曬，係知啲唔知啲講唔曬姐，如果跟足佢咁講長期咁飲食法，有病都唔知問唔問佢claim返錢好；

事關酮體唔可以長期維持，生酮飲食係透過唔吸收0碳水0糖依啲高效燃料，強行令個身體轉酮體去燒脂肪，油，纖維同蛋白質依啲低效燃料，所以期間身體會好抗拒，體能下降耐力下降，訓練埋尾會頭暈係正常事，因為燒唔切；

生酮本身就係一個極端飲食法，會吸收少左好多維生素，一般用兩三個禮拜就要停慢慢recover返，除非有人幫佢計住再度埋餐單就可以再長啲，唔係長期用少則梗局尿酸過高有痛風（痛風好難斷尾的），營養不良，大則內臟有事

佢話減卡路里對減肥冇用呢個係錯

呢個係偏概全嘅結論，但係佢講嘅內容全部都啱

因為佢攞嘅內容同paper全部都有比reference全部都係嚟至於美國官方

包括佢講嘅減肥實驗


佢嘅問題係呢段片已偏概全得出一個錯誤結論而唔係佢中間證實嘅嘢啱與錯


用你嗰種非黑即白一係信曬，一係完全唔信嘅思考方法死撚得


呢個世界上冇一樣資訊提供係啱撚曬，全部都要用下你個死人腦思考同埋臨床試驗虛實證


下下好似你咁，要靠可信嘅專家餵到入個口呢個世界係咁先