［世界大戰］白兵：減少卡路里對減肥冇幫助

連登太多細蚊仔睇等陣以為唔食car淨食肥肉都冇事就大獲

白兵佢d point好明顯會令人覺得 normal vs pathological既hormone regulation係一鳩樣

都未講至於1 car係咪等於1 car依d最雞既實驗係燒佢地，出幾多heat黎計car, 之後再計埋身體metabolism既energy consumption得出

佢話入身體唔同metabolic pathway唔同，所以1 car係咪等於1 car

同你問，一升油入落7人車到，同入落部飛機到冇分別，用既油已經唔同，舊n展又唔同，佢就拎黎反證 果1升油係咪等於1升油 哭撚左

跟住佢都係拎啲研究出嚟講
拎研究打研究 但打法係我呢份研究信得過，你呢份信唔過

同埋佢抽空哂所有context不斷強調只食佢嘅野就會瘦，跟住妖魔化某一類食物。邊個現代香港人唔會間唔中打下邊爐，行過街邊會吉下燒賣魚蛋？

用計卡路里嘅方法係簡單畀你知道間唔中食啲所謂「唔健康」食物，只要唔長期超過TDEE太多都對體重唔會有大影響。

講到尾愈係壓抑唔畀自己食某一類野，就會愈craving。倒不如用卡路里量化佢地，計下點fit入自己整體飲食仲好。

佢叫人唔好打針喎，咁又啱唔啱？

當初我屌泛民

班泛粉小粉黃屌鳩我分化撚五毛熱狗共諜

你而家睇下你班泛民區樂軒趙家賢？

真係好笑過村B Brian

到我屌防疫/針/口罩

班連登仔小粉黃防疫撚又衝出黎屌柒我

當時咪又係話咩個個國家都防疫都谷針，唔通個個國家都玩鳩你咩
（心諗：唔撚鳩你撚鳩邊個？）

結果證明，我企左係真理既一方

到到哩輪講營養講健康

同一班人又衝出黎屌鳩我

不過事實唔洗爭論，因為你唔認同我，

辛苦既係你，病既係你，打針受副作用既係你，唔係我。

我已經贏左😌

零針撚贏晒仲問

簡單d 講
就係佢計左一次
果d 堆野點食都唔會爆
然後唔計就=唔洗計卡路里?

https://youtu.be/ajGakmym3Hg
一睇就知白兵哥飽讀詩書
啲英文琅琅上口
係不可多得嘅人材

咁你地咪慢慢食燕麥，小麥，植物油，多谷物少血少油少脂，飲牛奶，計卡路里過人世，重有打針，帶口罩囉，身體力行反鳩佢，我支持

駁唔到

晒咁多氣，想連登度鳩噏，飲食咪跟佢一兩個禮拜試試，誠實咁講返成件事出嚟咪得囉，若果唔係繼續響度噏係唔會有結果。

唔同意佢一樣=唔同意佢所有野
良好邏輯

白兵＝「民科」
https://zh.wikipedia.org/zh-hk/%E6%B0%91%E9%97%B4%E7%A7%91%E5%AD%A6%E5%AE%B6

前面一堆其實唔會有事

依家啲人成日話植物油唔好，其實老一輩好多除左豬油，其實以前邊有咁多豬油，要食都係食自製菜籽油，食粥，好多都食唔撚去

以前啲人邊有肉食，全部食粥水，食蕃薯
已經好幸福

飲牛奶，全脂咪即係動物油

大把老坑日日飲喇，又唔係叫你日日飲一lit

食飯梗要計量，理得你係咪計卡路里定計乜春一碗兩碗，學白卡講自己控制唔到食幾多就入青山喇

白卡其實自己係咪成世未打過針

白卡係咪話口罩降低抵抗力定點

但好易餓可以點搞

但運動員本身已經食好多carbs ，oats喎

之前日日屌人戴口罩係恐懼撚
咁其實食下穀物飲下奶都驚死嘅又算唔算恐懼撚？

我係跟某 bodybuilder做法 就係食菜 大量菜
當時我屋企人都唔點食菜 我就成碟食晒
都會食啲生果
高蛋白食物都係飽肚好選擇 有做開尖嘅直情順便增肌

運動員咁大消耗量

笑死 又斷手又入廠瞓成個禮拜咩人都瘦㗎啦 講到係戒糖嘅效果

做運動唔可以減肥都夠膽講，正如前面有巴打話齋，白兵嘅受眾咪就係班懶鬼肥西柒頭又低學歷但以為自己醒過全世界嘅垃圾

話緊你哋呀柒頭，講到尾咪又係自卑 你哋係醒嘅唔會連書都讀唔成啦，冇話讀書有真理呀，但張沙紙起碼係令你有機會生活得好嘅入場券囉