（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區192新手問嘢睇#1

Gavin_Harrison

1001 回覆
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撚狗大魔王 2023-01-15 23:13:28
交流心得
就算被拉鏈夾袋皮 2023-01-15 23:13:31
其實每日4400kcal 食得咁辛苦 之後練到咁
我就真係寧願quit gym
撚狗大魔王 2023-01-15 23:15:27
我而家3盒白飯/2餐白飯+m記走醬
6件雞
早晚一次shake
我都唔知幾多卡
但越嚟越大力越嚟越飽滿
時輪金剛 2023-01-15 23:18:38
打到瞓覺斷腳
撚狗大魔王 2023-01-15 23:19:14
所以你今日幾點操 真係見到我真人咩-.-
就算被拉鏈夾袋皮 2023-01-15 23:19:29
點做到每日食嘢用幾錢
科學家胡力威教授 2023-01-15 23:19:37
咁撚多花生食
撚狗大魔王 2023-01-15 23:19:40
未見過佢操腳
想帶佢操轉腳先
撚狗大魔王 2023-01-15 23:20:30
$200左右啦
你得閒煮既話其實$100夠做
就算被拉鏈夾袋皮 2023-01-15 23:21:35
師兄可唔可以list 嚟望下想跟
撚狗大魔王 2023-01-15 23:21:49
暫時食咗兩個月 堅剩係白飯*雞
撚狗大魔王 2023-01-15 23:23:05
冇乜特別喎咪900-1100g飯
600g雞 分3餐
自律
我想瞓覺呀(X) 2023-01-15 23:24:29
禮拜三腳
我想瞓覺呀(X) 2023-01-15 23:25:20
撚狗大魔王 2023-01-15 23:25:51
我膊腳胸背腳
為咗你我調咗
我想瞓覺呀(X) 2023-01-15 23:26:19
我禮拜四原本休添
大灣區第一孝子 2023-01-15 23:26:57
女仔矮過160已經可以放棄人生
撚狗大魔王 2023-01-15 23:27:31
都係睇樣睇性格
撚狗大魔王 2023-01-15 23:28:04
咪同我講呢啲
我真係操到攰先抖
納指龍DEEDEE 2023-01-15 23:28:23
但佢操得好甘同埋d form都唔差
肉量(唔計骨架) 點解會咁小
係咪佢dht太少
真心問, 平時講genetic差包邊幾樣
我只知骨架大小, 肌肉origin+insertion 同埋hormone
我想瞓覺呀(X) 2023-01-15 23:28:32
我操4休1
撚狗大魔王 2023-01-15 23:29:28
我坐底6 唔攰就繼續
我想瞓覺呀(X) 2023-01-15 23:30:42
癲
就算被拉鏈夾袋皮 2023-01-15 23:30:51
Genetic 直接影響曬操出嚟個shape
撚狗大魔王 2023-01-15 23:32:02
由一開始操5休1
到而家操6-7休1
除咗病同拍拖之外 未試停超過兩日
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