（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區192新手問嘢睇#1

Gavin_Harrison

1001 回覆
6 Like 2 Dislike
撚狗大魔王 2023-01-15 14:19:47
想講勁多天選之人 啲19-20歲勁到飛天
FGHrtyrtygg 2023-01-15 14:20:14
輸硬嘅比賽冇乜好驚
我想瞓覺呀(X) 2023-01-15 14:20:19
bp差啲死
撚狗大魔王 2023-01-15 14:20:57
我今日推110*3 最後差啲推唔到
仁王是我是我 2023-01-15 14:21:02
佢ig live緊爆9 my gym
我想瞓覺呀(X) 2023-01-15 14:23:19
我玩好輕都壓死
Gavin_Harrison 2023-01-15 14:24:41
時輪金剛 2023-01-15 14:24:56
去異世界
我想瞓覺呀(X) 2023-01-15 14:25:04
不如下次操胸約埋
好彩頭先有尖bro幫手起
撚狗大魔王 2023-01-15 14:26:24
不嬲都約緊你 你0理
我一直都一個人 意志力大師
時輪金剛 2023-01-15 14:27:03
起機
我想瞓覺呀(X) 2023-01-15 14:30:10
墮機會死人
有碼宮薰 2023-01-15 14:30:31
屌你，大家9up 247見聽到咁上心都算少有
屌死你隻臭雞 2023-01-15 14:32:52
邊個係梁靜茹
仁王是我是我 2023-01-15 14:33:07
Leo
撚狗大魔王 2023-01-15 14:36:57
源
屌死你隻臭雞 2023-01-15 14:37:32
睇牙諾師傅直播都幾好笑成個連登仔咁
有碼宮薰 2023-01-15 14:41:24
https://open.spotify.com/track/1SNF1IdMuKPDhw9HTrdcvM?si=ha3eYWYIS-SqTWokZNWz5g&context=spotify%3Asearch%3A%25E6%25A2%2581%25E9%259D%259C%25E8%258C%25B9
有碼宮薰 2023-01-15 14:42:01
連登實名化就係咁
我有鏟車牌 2023-01-15 14:49:32
天台咋，有個rack
bearbear熊 2023-01-15 14:49:44
空調承太郎 2023-01-15 14:55:11
有無人唔做臥推，我淨做臂屈伸，機推，繩索上胸，夾胸，臥推唔知點解好無feel，同埋條bar落唔到掂胸，要夾硬掂既話肩手會好卡好唔舒服
唔做臥推大家點睇？可能要試下轉用啞鈴
撚狗大魔王 2023-01-15 15:00:05
唔一定要掂 落到90度就得
手長你夾硬落會令膊頭外旋 會刺痛
小心啲啦 推barbell for容量 最好慢慢摸熟
有碼宮薰 2023-01-15 15:02:28
你覺得唔舒服咪唔好做
無動作係必做不可，除非你真係玩powerlift/olift咪一定要練果啲特定lift

個人覺得水平垂直推拉，蹲hinge有做起碼一個compound就得
桃子小姐 2023-01-15 15:09:16



諗住睇下d elite有幾elite
呢條女都收$700-950一堂？
吹水台自選台熱　門最　新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑　洞