（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區192新手問嘢睇#1

迷途香港人 2023-01-13 15:21:46

白富美cfroome 2023-01-13 15:23:05

冇錯volume行先唔使轉grip
每星期兩日要有pull up
攰就抖耐啲/真係唔得就做negative

Week 1 12 10 8 6 6
12 10 10 8 6
12 10 10 10 8
12 12 10 8 6
12 12 12 10 10
Week 6 12 12 12 12 10

Test 20

白富美cfroome 2023-01-13 15:23:46

😂😂

熟米 2023-01-13 15:30:31

你未發育4x

我想瞓覺呀(X) 2023-01-13 15:30:58

生米變熟米

熟米 2023-01-13 15:34:53

咁幽默

我想瞓覺呀(X) 2023-01-13 15:36:01

唔夠水煮唔到飯

熟米 2023-01-13 15:37:27

洗唔洗幫你加啲

我想瞓覺呀(X) 2023-01-13 15:37:53

你啲水臭嘅，唔要

笑吾笑4-.- 2023-01-13 15:38:34

夠唔夠翹夠唔夠大

白富美cfroome 2023-01-13 15:39:45

正喎

腳痛工作室 2023-01-13 15:41:30

On cycle support 做得差

有碼宮薰 2023-01-13 16:05:09

石哥果下應該石咗

我想吃掉IU的胰臟 2023-01-13 16:30:51

做deadlift舉到個頭好痛明明做rdl都無事

今日諗住學人做到呯呯聲結果拉咗幾下就腦充血咁款

史坦尼詩拉夫斯基 2023-01-13 16:34:18

想知點閪法

我想瞓覺呀(X) 2023-01-13 16:41:14

我都係

Hiumum 2023-01-13 16:56:34

出過咩事落野太急？

王羽佳世一 2023-01-13 17:08:43

本身都係，但淨做下身好悶，好啦聽大家意見
其實我都覺做單手好無效率，時間一樣但做得一邊🥲

色即是胸胸即是色 2023-01-13 17:29:48

唔該想問下有冇單次入場收費嘅 gym房？位置最好近旺角一帶

趙東師傅 2023-01-13 17:35:25

all day fitness

撚狗大魔王 2023-01-13 17:35:38

出嚟教你

可羅米失去一切 2023-01-13 17:37:32

中風先兆

我想瞓覺呀(X) 2023-01-13 17:38:20

而家冇啦

bbgiloveu 2023-01-13 17:38:43

d同事問我係咪有操腳

話睇到條褲好逼

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Gavin_Harrison